FESTIVAL INTERNAZIONALE DELL’AQUILONE

A CERVIA

Il Festival Internazionale dell’Aquilone torna a colorare la spiaggia di Pinarella di Cervia, la bella località della riviera romagnola, alle porte meridionali del Parco del Delta del Po. Dopo l’anteprima del ponte pasquale, in cu si è inaugurata la mostra “Balance and Harmony” con le opere dell’indonesiano Kadek Armika, il più grande artista eolico contemporaneo dell’estremo Oriente, prende il via il ricco calendario di appuntamenti che da giovedì 24 aprile a domenica 4 maggio raccoglie oltre 200 ospiti provenienti da 50 Paesi e 5 continenti, tra artisti del vento, professionisti di fama mondiale ed eccellenti interpreti delle diverse pratiche dell’aquilone.

AUGURI A ….

… MILENA VUKOTIĆ

Milena Vukotic, all'anagrafe Gemma Fausta Milena Vukotic (Roma, 23 aprile 1935), compie oggi 90 anni ; è un'attrice italiana, vincitrice di un Nastro d'argento e di un David di Donatello alla carriera dopo tre candidature al medesimo premio (nel 1983, 1991, 2014). Infinitamente Pina…. Moglie del mitico Ugo Fantozzi  

 

SI FA PER RIDERE…

… MA NON TROPPO

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COME ESSERE SICURI DI SE STESSI…

..IN 10 MOSSE

Introduzione

Cosa significa essere sicuri di sé? Ti sei mai sentito bloccato, insicuro o poco all’altezza? La sicurezza in sé stessi non è un talento innato: è un’abilità che si può allenare. In questo articolo scoprirai come diventare sicuro di te, migliorare la tua autostima e affrontare ogni situazione con più forza interiore.

ROBERTO BOLLE SARÀ CARAVAGGIO

AL TEATRO MUSICALE FIORENTINO 

(fonte Tgcom)

Il 9, 10 e 11 maggio 2025, il Teatro del Maggio Musicale Fiorentino ospiterà uno degli eventi più attesi della stagione: Caravaggio, che vedrà come protagonista l’étoile internazionale Roberto Bolle. Lo spettacolo ‒ creato dal coreografo Mauro Bigonzetti, su musiche di Claudio Monteverdi, riorchestrate dal maestro Bruno Moretti ‒ prende ispirazione dalla vita e dalle opere del celebre pittore Michelangelo Merisi, meglio noto come Caravaggio e unisce danza e arte visiva per cercare di rappresentare la tumultuosa esistenza del pittore attraverso il linguaggio del corpo.

LA FOOTBALL PLAYERS IN ALLENAMENTO CONGIUNTO COL FROSINONE CALCIO

LA RAPPRESENTATIVA DI MISTER SONNY BARBUTO SEMPRE SUGLI SCUDI CON PIU' DI 90 RAGAZZI NELLE PROPRIE FILA

Dopo le esperienze ed i “test match” contro Lazio , Juve Stabia,  Catania, Cosenza, Catanzaro , Reggina e, nelle festività natalizie passate Bari, ecco per la “football players” un'altra amichevole di lusso contro la formazione professionista del Frosinone che affronterà i ragazzi terribili di mister Sonny Barbuto nella due giorni di festa, 25 e 26 aprile; la rappresentativa creata da un anno e mezzo dal mister catanzarese , che annovera circa 90 ragazzi del sud Italia,  riscuote sempre più successo e dopo aver dato lustro nella scorsa stagione a ben sei ragazzi approdati nel calcio che conta, rinnova la possibilità a tutti i suoi affiliati di mettersi in mostra mensilmente tra tornei, provini, stage ed amichevoli di lusso con le società più quotate del calcio italiano: un'iniziativa che ha trovato parere favorevole tra tutti gli addetti ai lavori e che gratifica dei tanti sforzi fatti tutti i ragazzi che uniscono il divertimento alla possibilità di approdare nelle categorie importanti . Per qualsiasi informazione o per poterne farne parte basterà contattare il mister catanzarese , artefice negli ultimi anni di molta gloria in ambito giovanile, o la sua pagina Instagram @non_solo_sport_
 

CONEGLIANO IMMENSO

SCONFIGGE MILANO E CONQUISTA LO SCUDETTO

Ottavo campionato vinto dall'Imoco. Secca la vittoria sul Vero Volley nell'ultimo atto, tre successi a zero, senz'appello anche gara-3: 25-22, 25-20, 25-21 i parziali. 

AUGURI A….

… KAKÀ 

Kaká, pseudonimo di Ricardo Izecson dos Santos Leite, è un ex calciatore brasiliano con cittadinanza italiana, di ruolo centrocampista o attaccante. Nel Milan ha entusiasmato per almeno tre stagioni conquistando scudetti, champions league e pallone d'oro. 

FLOOR BARRE

5 ESERCIZI DA FARE A CASA PER ADDOMINALI , SCHIENA E GLUTEI

(fonte Gazzetta dello Sport)

Il floor barre è un allenamento molto diffuso che ha dei benefici su addominali e glutei. Di cosa si tratta? Sebbene nelle nostre conoscenze la sbarra sia prerogativa delle ballerine in tutù, il termine ora è generico. In senso più ampio, descrive il lavoro di riscaldamento e stretching svolto a terra. I muscoli si rilassano e gli esercizi di fitness possono essere svolti ovunque. Si tratta di una serie di esercizi ispirati a quelli della danza classica. "Si praticano a terra, senza l'ausilio del peso del corpo. Dobbiamo questa disciplina al famoso ballerino e coreografo Boris Kniaseff che, in un giorno di allenamento come tutti gli altri, non potè utilizzare la tradizionale sbarra di riscaldamento. Così inventò una routine a terra che i suoi ballerini", spiega Elena Buscone, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates..

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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SI FA PER RIDERE ….

… MA NON TROPPO

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PAPA FRANCESCO E' MORTO

LO HA ANNUNCIATO SUA EMINENZA, IL CARD FARRELL:

 “Carissimi fratelli e sorelle – le sue parole – con profondo dolore devo annunciare la morte di nostro Santo Padre Francesco. Alle ore 7:35 di questa mattina il Vescovo di Roma, Francesco, è tornato alla casa del Padre. La sua vita tutta intera è stata dedicata al servizio del Signore e della Sua chiesa.Ci ha insegnato a vivere i valori del Vangelo con fedeltà, coraggio ed amore universale, in modo particolare a favore dei più poveri e emarginati. Con immensa gratitudine per il suo esempio di vero discepolo del Signore Gesù, raccomandiamo l’anima di Papa Francesco all’infinito amore misericordioso di Dio Uno e Trino.”
 

FORMULA UNO GP D’ARABIA

TRIONFA PIASTRI TERZO LECLERC

Super Piastri, l'australiano della McLaren vince il Gp d'Arabia Saudita. Alle sue spalle, Verstappen ch ha scontato una penalità di 5'' (per aver tagliato una curva in avvio di gara). Terzo, Leclerc che compie una vera magia e con una super gara sale sul podio: il primo in una gara lunga per la Ferrari. L'altra Rossa di Hamilton mai competitiva chiude al settimo posto.  

 

RUNE SORPRENDE ALCARAZ….

…E CONQUISTA  BARCELLONA 

In Spagna va al danese l'ultimo atto contro l'idolo di casa, sconfitto 7-6 6-2.

 

TENNIS

ZVEREV SUPERA SHELTON E SI PRENDE MONACO

Il tedesco supera 6-2 6-4 lo statunitense e si aggiudica il torneo 500 trionfando dinanzi il suo pubblico.

 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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BUONA PASQUA A TUTTI VOI

E GRAZIE PER IL VOSTRO SUPPORTO

Un augurio di una serena Pasqua a tutti i lettori che anche in questo anno solare hanno scelto in massa nonsolosport.org come appuntamento quotidiano. Un abbraccio a tutti voi ❤️😉💯💪

 

FOOTBALL PLAYERS

ALIMENTIAMO I SOGNI DEI RAGAZZI

C’è chi parla di rivoluzione e fallisce ogni anno , c’è chi parla di formare giocatori e non si schioda da decenni dalle ultime posizioni della classifica, c’è chi dà da mangiare ad allenatori buoni solo ad impapocchiare con le parole i poveri ragazzi senza che gli stessi poi sappiano fare più di un tiro in porta a partita . Noi della football players alimentiamo i sogni e diamo forma alla realtà in un mondo dove apparire ormai conta più dell’essere! A buon intenditore poche parole bastano ! 😉⚽️🔥👏💯💪

LETTI A LETTO

SE I GATTI POTESSERO PARLARE

Una crociera letteraria attorno alla Sardegna, un autore bestseller che divide il pubblico, una libreria in crisi e un libraio che vorrebbe essere ovunque tranne lì.

JANY MCPHERSON COLORI, MAGIE E TANTO RITMO

PER LA PRIMA VOLTA AL BLUE NOTE DI MILANO

Fire in my hands. È il titolo del brano d’apertura di A Long Way, disco uscito a fine 2023 firmato da Jany McPherson, pianista e cantante cubana di Guantanamo, Oriente dell’Isla. Un brano “indiavolato” fatto di cambi di ritmi, improvvisazioni, accelerate e frenate, tutto contenuto in 6 minuti e 57 secondi. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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LA JUVENTUS WOMAN CAMPIONE D’ITALIA

RICONQUISTA LO SCUDETTO DOPO TRE ANNI

La squadra di Canzi, grazie al successo per 2-0 sulle rossonere (doppietta di Girelli), si aggiudica la poule scudetto e conquista il suo sesto tricolore. 

 

LA FOOTBALL PLAYERS IMPRESSIONANTE A FORMIA

I RAGAZZI CALABRESI PROTAGONISTI A FORMIA

Un ringraziamento speciale a tutti i ragazzi che sono venuti a Formia, dove hanno ben impressionato i tanti osservatori presenti sugli spalti. Alcuni di loro sono stati già selezionati per essere portati nel calcio semi professionistico:  Olbia , Colleferro , Terracina , argentino Juniors , Guidonia, Monterosi, alcune delle squadre che hanno messo gli occhi sui talenti calabresi della Football Playes;  

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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NOMOS SPORT CLUB ORE NEL MONDO

IL COSMOPOLITA SECONDO GLASHUTTE

Il mondo in un orologio, racchiuso in una cassa da 40 mm. Con il nuovo Club Sport neomatik Ore nel mondo, Nomos Glashütte firma uno dei suoi modelli più attuali: un segnatempo pensato per chi vive a cavallo tra i fusi orari, ma non rinuncia all’eleganza essenziale che contraddistingue la manifattura sassone. Alla base del progetto, una complicazione raffinata e utile: quella delle ore del mondo, interpretata da Nomos con l’ormai iconico calibro DUW 3202. Un movimento automatico di manifattura, spesso appena 4,8 mm, che consente di leggere con un colpo d’occhio l’ora in 24 città del pianeta, grazie a un anello esterno e a un pratico display a ore 3 che distingue il giorno dalla notte in blu e rosso. 

LAINO BORGO E LA GIUDAICA

TEATRO E FEDE NEL GIORNO DEL VENERDÌ SANTO

Un modo straordinario per celebrare il Venerdì Santo: tra le montagne maestose del Parco del Pollino, a Laino Borgo,  in provincia di Cosenza, si nasconde una tradizione che unisce fede, teatro e tanta passione popolare: venerdì 18 aprile si svolge la Giudaica, un evento che ogni due anni, durante il Venerdì Santo, trasforma le stradine del paese in un palcoscenico a cielo aperto, in cui la comunità si riunisce per mettere in scena il processo, la crocifissione e la morte di Gesù. Più che un evento di religiosità popolare, la Giudaica è una maratona emotiva e culturale che dura oltre cinque ore, coinvolgendo ogni angolo del borgo e chiunque vi abiti.

VOLLEY

TRENTO IN FINALE SCUDETTO

L'Itas Trentino vince in tre gare la serie di semifinale e ora aspetta l'avversaria scudetto dalla vincente tra Civitanova e Perugia. 

 

“ATTITUDE”

FABRIZIO PATERLINI TRASFORMA IL GRUNGE IN POESIA PER PIANOFORTE

And he who forgets

Will be destined to remember…

Nothingman è uno dei brani più conosciuti e iconici dei Pearl Jam, la voce possente di Eddie Vedder, la chitarra acustica che scandisce la fine di un amore. Non c’è violenza, possessione, strazio, solo un consapevole… nulla e quella frase che suona come un anatema biblico, chi dimentica sarà destinato a ricordare.

ARMANI, 20 ANNI DI ALTA MODA

UN EVENTO IMPERDIBILE 

Da Giorgio Armani un annuncio speciale. Verranno, infatti, esposti per la prima volta a Milano gli abiti da sogno della collezione di alta moda lanciata a Parigi nel 2005 e da sempre presentata nella capitale francese. Dal 21 maggio prossimo il pubblico potrà ammirare una selezione di circa 150 capolavori della sua linea haute couture nella mostra "Giorgio Armani Privè 2005-2025", ospitata negli spazi di Armani/Silos.  

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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AMARCORD

ERA IL 16 APRILE DEL 1961…

Una partita che fece epoca e scalpore … 

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ALLA RICERCA DEL BUON UMORE

COME PRATICARE LA FELICITÀ 

Anelito universale instillato perfino nella Dichiarazione d'indipendenza degli Stati Uniti d'America, la ricerca della felicità è una pulsione fondamentale per l'uomo. Per anni si è ritenuto che una quota significativa del nostro benessere fosse determinata dalla genetica: alcune teorie attribuivano fino al 50% della nostra predisposizione alla felicità ai geni ereditati. Tuttavia, studi più recenti hanno ridimensionato questa ipotesi, mostrando come fattori epigenetici e addirittura il microbiota intestinale abbiano un'influenza altrettanto impattante sullo stato emotivo.

I CASI DELLA DANZA

"THE DOOZIES. ELEONORA DUSE, ISADORA DUNCAN E NOI"

Un nuovo, imperdibile appuntamento è in programma a Danza in Rete Festival l’evento diffuso di danza contemporanea promosso e realizzato dalla Fondazione Teatro Comunale Città di Vicenza in collaborazione con una rete di soggetti istituzionali e operatori culturali del territorio e nazionali; nell’ottica dei riferimenti tematici che ha caratterizzato l’edizione 2025 del Festival, riprende il Focus Figure Femminili e Divine, costruito tra i diversi spettacoli con una serie di rimandi tra personaggi mitici della tragedia greca e della memoria collettiva, ma anche tra personalità reali e iconiche che hanno rinnovato l’arte di stare in scena come Eleonora Duse e Isadora Duncan. Proprio a celebrare le divine del teatro e della danza sarà il prossimo spettacolo del Festival, in scena mercoledì 23 aprile alle 20.45 al Teatro Astra di Vicenza, realizzato in collaborazione con La Piccionaia – Centro di Produzione Teatrale: si tratta della nuova creazione “The Doozies. Eleonora Duse, Isadora Duncan e Noi” – di e con Marta Dalla Via e Silvia Gribaudi – una produzione Associazione Culturale Zebra in collaborazione con Teatro Stabile del Veneto – Teatro Nazionale, La Corte Ospitale che ha debuttato nel maggio dello scorso anno, uno spettacolo per le celebrazioni dei cento anni della morte della Duse.

LETTI A LETTO

NULLA MATERNO

Come si racconta l’assenza? Da dove si comincia a scrivere una storia che ha sempre negato sé stessa?

Nulla materno, esordio narrativo di Christine Vescoli (Alphabeta Verlag), traduzione di Cristina Vezzaro) narra una discesa lenta e incerta nella nebbia di ciò che non c’è mai stato: parole non dette, fotografie scolorite, silenzi che hanno fatto più rumore di qualsiasi urlo.

PILATES REFORMER O SUL TAPPETINO?

ECCO QUALI SCEGLIERE IN BASE AGLI OBIETTIVI

(fonte Gazzetta dello Sport)

Protagonista assoluto nel rafforzamento dei muscoli profondi, il pilates si è affermato come una delle attività leader per tonificare tutto il corpo. La disciplina creata alla fine dell'Ottocento da Joseph Pilates, un tedesco appassionato di anatomia che sviluppò un vasto repertorio di movimenti per lavorare sulla postura, sulla muscolatura e sulla mobilità. Il signor Pilates progettò anche delle macchine, fra cui un lettino su cui erano fissati un carrello con ruote e delle cinghie, dando origine a un attrezzo chiamato reformer. L'attrezzo accompagna i movimenti e crea più o meno resistenza, mediante delle molle. La domanda che tanti si pongono è: quale pilates è più efficace? Sugli attrezzi o a terra? Proviamo a chiarire insieme a Elena Buscone, massoterapista, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates, in forza all'Aspria Harbour Club.

ALESSANDRA MAO VINCE IL TITOLO ITALIANO NEI 200 SL

E' NATA LA NUOVA PELLEGRINI?

La suggestione è forte, fortissima: è nata la nuova Federica Pellegrini? Di certo Alessandra Mao ha impiegato meno tempo di Fede per vincere il suo primo titolo italiano: 14 anni e un mese, rispetto ai 15 di Fede, nata nel 1988 e diventata tricolore nel marzo 2003 a Ravenna nei 100 sl. Solo un’altra veneta, Novella Calligaris, a 13 anni fu più precoce della neo campionessa dei 200 sl, che ha fatto meglio anche di Benedetta Pilato, qualificatasi ai Mondiali a 14 anni ma da seconda. 
 

IN ITALIA C'E' UN'ISOLA PIENA DI FANTASMI...

...ECCO DOVE SI TROVA

Tra le onde della laguna veneziana si nasconde un luogo tanto affascinante quanto inquietante: l’isola di Poveglia. Avvolta da un alone di mistero, questa piccola lingua di terra è diventata famosa per la sua storia drammatica e per le sinistre leggende che ancora oggi la circondano. C’è chi la chiama “l’isola dei fantasmi”, altri la considerano uno dei posti più infestati del mondo.

CURTIS CANCELLA IL RECORD SL DELLA PELLEGRINI

MIGLIORATO DI 17 CENTESIMI 

Sara Curtis cancella di 17 centesimi il record italiano dei 100 sl di Federica Pellegrini: 53″01 da manuale per la diciottenne cuneese che già alla virata dei 50 metri aveva un margine di 74 centesimi rispetto al limite di Fede nuotato nel Settecolli 2016 in 53″18. Un primato iconico, l’ultimo nazionale per la Divina che ora vede questo sorpasso della campionessa di colore già primatista italiana dei 50 sl in 24″56. La gara delle gare, la specialità regina ha in Italia una nuova regina. Che vola così ai Mondiali col primo crono mondiale stagionale. “Ce l’avevo nel cuore, ora è mio il recor” ha detto ancora in preda all’emozione l’allieva di Thomas Maggiora.

MILLENIALS IN VENDITA

….40 ANNI A RINCORRERE SOGNI IN UN’EPOCA SBAGLIATA 

Rubbettino Editore 

Con ironia, lucidità e una buona dose di disincanto, Vincenzo Ranieri racconta la parabola di una generazione cresciuta con il mito del successo e alle prese con un mondo in continua evoluzione, tra nuove sfide lavorative, aspettative in trasformazione e una società sempre più connessa e influenzata dal marketing dove anche le persone diventano parte di un racconto collettivo.

LA RUBRICA

SEMPRE E SOLO IO

a cura della sognatrice matta 

Ama …

Ama alla follia, senza nessuna remora. Ama quando non ti credono. Ama quando ti sovrastano. Ama quando non lo vogliono.

Ama quando ti deludono. Ama quando il cuore non riesce a smettere. Ama quando non ti ricambiano. Ama quando non arriva il tuo amore. Ama quando nessuno riesce a capire la grandezza che c’è dietro il tuo essere. 

Ma soprattutto Ama il tuo essere “Luce” perché è tutto quello che sei…”Amore”.

 

MIGLIORARE LA RESISTENZA NELLA CORSA

COME OTTIMIZZARE IL TUTTO

(fonte Gazzetta dello Sport)

Il fartlek (termine svedese che significa “gioco di velocità”) è un allenamento a intensità variabile, in cui si alternano tratti di corsa veloce e lenta senza uno schema rigido. Si utilizza per sviluppare resistenza aerobica e anaerobica. Come eseguirlo? Dopo un riscaldamento di 10-15 minuti, si possono alternare tratti più veloci con fasi di recupero attivo, sprintando per 30 secondi e poi correre a ritmo medio per 1-2 minuti, ripetendo il ciclo per 20-40 minuti. L’Interval training consiste nell’alternanza tra fasi di corsa ad alta intensità e recuperi a bassa intensità. Questo metodo permette di migliorare la capacità cardiovascolare e la velocità. È consigliato a chi vuole aumentare la resistenza lattacida e l’efficienza del consumo di ossigeno (VO2 max). Esecuzione: dopo un riscaldamento di 15 minuti, correre ad alta intensità (80-90% della frequenza cardiaca massima) per un determinato tempo o distanza; alternare con fasi di recupero attivo (corsa leggera o camminata). Un esempio classico è l’allenamento 30:30 (30 secondi di sprint + 30 secondi di recupero) o 400 m veloci seguiti da 200m di jogging.

TRAMA.. UN RESPIRO CHE TESSE

LA TESSITURA COME PROCESSO MEDITATIVO COSCIENZIALE

Mi chiamo Alexandra, sono una giovane artista ed artigiana. Mi sono avvicinata alla tessitura in una giornata uggiosa, stavo osservando le gocce di pioggia scorrere sul vetro della finestra di casa; con piacevole meraviglia ricordo di essermi ritrovata a seguirle e a disegnare insieme a loro e al loro scivolare, incontrarsi e fondersi tra loro.

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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McLLROY CONQUISTA LO SLAM

“IL GOLF MI HA REGALATO UNO DEI GIORNI PIÙ BELLI DELLA MIA VITA”

Rory, nordirlandese, vince ad Augusta e completa il Grande Slam eguagliando Woods, Nicklaus, Player, Hogan e Sarazen: "È stato un peso enorme portare i favori del pronostico, ora sono libero. E Jack, Gary, Tom, Tiger tifavano per me..."

 

CALABRIA… SI POTEVA E SI DOVEVA FARE MEGLIO AL TORNEO DELLE REGIONI

ELIMINATE 3 COMPAGINI SU 4! VA AI QUARTI (RIPESCATA) SOLO L’UNDER 15.

Non fosse stato per l'under 15 di Corosoniti, così come lo scorso anno la juniores di Scorrano, ancora una volta la Calabria nel torneo delle regioni 2025 avrebbe centrato l'en plein negativo, ovverosia quello di non portare ai quarti di finale nessuna sua compagine visto le eliminazioni precoci di under 17, under 19 e squadra femminile: 

FOOTBALL PLAYERS

DOPPIO APPUNTAMENTO 17-18-19 A FORMIA E 25-26 A FROSINONE 

Manca sempre meno … la football players sempre un passo avanti . La vera rappresentativa che da forma ai sogni dei ragazzi . 💯🔥✅⚽️💪

 

AUGURI A ....

..MIRIAM LEONE

(fonte Gazzetta dello Sport)

Attrice, ex Miss Italia, icona di stile, mamma e una delle donne più amate d'Italia. In due parole: Miriam Leone. 40 anni oggi, continua a stupire per bellezza, eleganza e soprattutto semplicità. Come donna, ha sempre cercato di trasmettere valori e messaggi positivi, ed è proprio la sua genuinità una delle sue caratteristiche più apprezzate. Sui social e nella vita di tutti i giorni non ha mai avuto paura di mostrarsi senza trucco e senza filtri. Dalla carriera, alla sua routine Active, scopriamo qualcosa in più su di lei. Dalla vittoria di Miss Italia nel 2008, la carriera di Miriam Leone è stata completamente in ascesa. Dopo gli esordi in TV, è arrivato il cinema, dove ha dimostrato talento e profondità in ruoli sempre più complessi. Dal personaggio di Eva Kant in Diabolik a serie di successo come 1992, Miriam ha saputo rinnovarsi senza mai perdere autenticità. Proprio questo è diventato uno dei suoi tratti distintivi, che l'ha portata a essere una delle donne più amate del piccolo e grande schermo e una delle attrici italiane più richieste.

LA RIVOLUZIONE DEI 5 MINUTI

L'ALLENAMENTO ECCENTRICO PER CHI NON HA TEMPO

(fonte Gazzetta dello Sport)

Cinque minuti di allenamento al giorno, non uno di più: tanti ne bastano, secondo uno studio, per apportare benefici alla salute, senza neppure troppi sforzi. A patto però che l'esercizio sia quello giusto... Alcuni ricercatori dell'Università Edith Cowan (ECU) in Australia hanno scoperto che anche pochi minuti di allenamento eccentrico possono aiutare, e tanto, chi conduce uno stile di vita sedentario. Ma cos'è l'esercizio eccentrico? Il termine, precisiamolo, non è sinonimo di stravagante, ma si riferisce piuttosto all'uso del peso corporeo, come avviene con squat, affondi o flessioni, in cui i muscoli si allungano mentre sono contratti, come quando ci sediamo su una sedia o scendiamo le scale.

PERCHE' CI ANNOIAMO?

SCOPRIAMOLO INSIEME

Perché ci annoiamo? Sbuffi, sbadigli e insofferenza: sono i segnali inconfondibili della noia. Ma perché ci annoiamo? La noia è la sensazione di trovarsi in situazioni monotone, ripetitive e per niente entusiasmanti, che porta ad un senso di vuoto, cioè ad un malessere che spegne i pensieri positivi e la creatività. Fare sempre le stesse cose nello stesso modo, vedere sempre gli stessi posti e le stesse persone, può farci sentire annoiati, perché il nostro cervello vorrebbe sempre imparare cose nuove e farci provare delle emozioni intense. Se non possiamo sottrarci, ad esempio, ad una lezione di matematica, o siamo costretti ad ascoltare lunghi discorsi degli adulti che non ci interessano, dobbiamo solo aspettare che quei momenti noiosi finiscano, per poi poterci dedicare ad attività che ci piacciono e sentirci meglio. E’ molto importante non arrenderci alla noia, ma combatterla restando attivi, magari facendo una bella passeggiata guardandoci intorno e osservando con attenzione tutti i particolari dell’ambiente che ci circonda; si può anche disegnare, giocare con le costruzioni o chiacchierare con i nostri amici. Cercare sempre qualche spunto interessante anche nella vita di tutti i giorni, dedicarci allo sport o coltivare un hobby, ci impedirà di annoiarci e ci farà sentire molto più felici e soddisfatti. Oggi hai imparato perché ci annoiamo!
 

BIBI, IL DISONAURO SCONOSCIUTO PER 165 MILIONI DI ANNI

IN SARDEGNA LA SCOPERTA

Per 165 milioni di anni le impronte lasciate sulle rocce delle campagne di Baunei, in Ogliastra, da un dinosauro teropode, hanno aspettato che qualcuno le notasse. Un anno fa tre docenti delle Università di Sassari e Cagliari, impegnati a perlustrare il territorio durante le riprese di un documentario prodotto dalla Mgb, hanno scoperto quelle impronte. Antonio Assorgia, Sergio Ginesu e Stefania Sias le hanno studiate a lungo, hanno verificato, studiato, approfondito ogni aspetto e oggi, sicuri della loro scoperta la hanno resa pubblica. A Sassari hanno convocato una conferenza stampa con il produttore della Mgb, Francesco Ginesu, e il paleontologo dell’Università di Sassari, Marco Zedda. E hanno svelato i segreti di “Bibi”, il teropode che nel Giurassico ha calcato i boschi del Supramonte e le pareti rocciose a strapiombo su uno dei mari più belli del mondo, quello della costa di Baunei. (Immagini di Vincenzo Garofalo)