Camminare è la prima forma di fitness che gli esperti suggeriscono a chi vuole rimettersi in forma. Si tratta infatti di un’attività adatta a tutti, a basso impatto, a costo praticamente zero e che ciascuno può adattare alla propria forma fisica e alle proprie esigenze. Anche una semplice passeggiata aiuta a bruciare calorie, ma perché aiuti davvero a dimagrire deve avere alcune caratteristiche ben precise, a cominciare dal numero dei passi e dal modo in cui vengono percorsi. Ecco allora alcuni consigli per arrivare a una camminata dalle caratteristiche “allenanti” ed efficace per perdere un po’ di peso.
