Nella parte argento: Ferencvaros-Viktoria Plzen; Twente-Bodo Glimt; Union Saint Gilloise-Ajax e Az Alkmaar-Galatasaray.
Nella parte arancio: Porto-Roma; Fenerbahce-Anderlecht; Paok Salonicco-FCSB e Midtjylland-Real Sociedad.
venerdì 31 gennaio 2025
LETTI A LETTO
Una lettura antica e una nuova visione, quella proposta da Marilù Oliva con La Bibbia raccontata da Eva, Giuditta, Maddalena e le altre (Solferino).
I SIGNORI DEGLI OROLOGI
Creato oltre 5.000 anni fa, il calendario cinese, o Xiali, è una meraviglia di ingegnosità. Basato su un sistema lunisolare, divide il tempo in cicli complessi che integrano 24 termini solari (o respiri solari), che scandiscono le stagioni e i cicli agricoli, 12 animali dello zodiaco, che definiscono gli anni e le loro influenze spirituali, 5 elementi naturali (legno, fuoco, metallo, acqua, terra) e le loro varianti Yin e Yang. Ogni giorno e mese nel calendario Xiali ha significati specifici, spesso legati a eventi significativi come raccolti, feste o cerimonie. E oggi, 29 gennaio 2025, Capodanno cinese, inizia l’Anno del Serpente di Legno. Vediamo alcuni degli orologi creati apposta per questa ricorrenza.
ITALIANE CHAMPIONS LEAGUE
Definiti gli accoppiamenti dei playoff di Champions, in programma a febbraio. Capitolo italiane: la Juve sfiderà il Psv, il Milan se la vedrà col Feyenoord e l'Atalanta col Club Bruges. Si giocherà tra l'11/12 e il 18/19 febbraio 2025.
L'ISOLA A FORMA DI CUORE
a cura di Elena Usai (fonte Libero)
La Croazia è il Paese perfetto per una vacanza dove saltare da un’isola all’altra è un must. Le sue isole sono centinaia, sparse nell’Adriatico: circa 50 sono abitate e ricche di storia, tra fortezze e monasteri in rovina, monumenti che raccontano l’eredità lasciata dagli incontri con i popoli veneziani e ottomani. Ci sono isole per tutte le esigenze, da chi ricerca il divertimento in spiaggia a chi, invece, preferisce semplicemente immergersi tra le bellezze della natura. E poi c’è un’isola che, per la sua forma particolare, è stata definita più volte “l’isola più adorabile del mondo”.
TAMOIL
Vieni a trovarci a Cropani località Borda. Prezzi modici , lavaggio auto self service 24 h su 24 e rifornimento per la tua auto , bar e tabacchi. Insomma tutto quello che serve a portata di mano.
EUROLEGA
Un’Olimpia eroica stende i campioni d’Europa del Panathinaikos, 87-75 al Forum. Decisivo uno straordinario LeDay, che chiude con 33 punti e 8 rimbalzi. Tredicesima vittoria in 24 gare per gli uomini di Messina, che si riscattano, dopo le due brutte sconfitte contro Partizan ed Efes. Un successo che acquisisce un valore ancora maggiore se si guarda agli indisponibili dell’EA7: non c’erano Mirotic, Diop, Nebo, Causeur e Ricci. Non bastano 22 punti di Sloukas ad Ataman, che rimedia il decimo ko stagionale in Eurolega.
giovedì 30 gennaio 2025
5 POSIZIONI YOGA ANTISTRESS
(fonte Gazzetta dello Sport)
Basta un semplice fastidio, un imprevisto o uno stress per mettere letteralmente in tensione l’intero organismo. Come lo stretching, anche lo yoga consente di allungare i muscoli, far concentrare la mente, rilassare il corpo. Alcuni esercizi possono essere praticati ovunque e sono accessibili anche ai meno flessibili. Scopri con noi cinque posizioni da eseguire ogni volta che se ne presenta la necessità, a casa o in ufficio.
LA POESIA…
a cura di Ca0s_io_
Mi piace la notte perché è silenziosa,anche se spesso la trovo pericolosa . Mi piace il silenzio che emana e le macchine allontana. Mi piace la notte perché fa pensare anche se ora sto per collassare le frasi che sto buttando su sto fottuto foglio , non serviranno a nulla per ottenere ciò che voglio..
TUTTI I SEGRETI DEL TABATA TRAINING
(fonte Gazzetta dello Sport)
Il Tabata training è un metodo di allenamento ad alta intensità che ha conquistato il mondo del fitness per la sua capacità di garantire risultati in poco tempo. Ideale per chi cerca un workout efficace e rapido, il Tabata è una format intervallato ad alta intensità (HIIT): "Migliora forza, resistenza e capacità cardiovascolare. Con soli 4 minuti di esercizio, il Tabata promette di trasformare il tuo modo di allenarti, rendendo ogni secondo del workout incredibilmente produttivo" spiega Giampaolo Fusco, personal trainer. Il Tabata training prende il nome dal dottor Izumi Tabata, un ricercatore giapponese che, nel 1996 sviluppò questo protocollo mentre studiava i metodi di allenamento della squadra olimpica giapponese di pattinaggio di velocità. "Il suo studio dimostrò che, brevi sessioni di allenamento ad alta intensità erano più efficaci nel migliorare la capacità aerobica e anaerobica rispetto agli allenamenti tradizionali a intensità moderata" evidenzia l'esperto. Da allora, il Tabata training è diventato un punto di riferimento nel mondo dell'allenamento funzionale.
IL CEREALE CHE ABBASSA LA GLICEMIA E STABILIZZA IL COLESTEROLO
A lungo dimenticata e ancora poco diffusa rispetto ai cereali che consumiamo abitualmente, la segale si sta ritagliando uno spazio crescente sulle nostre tavole. Merito del gusto intenso e dell’aroma che la contraddistinguono, ma anche delle sue proprietà benefiche. Tra queste spicca la ricchezza di fibre, che conferiscono il tipico aspetto rustico sia al cereale che a uno dei suoi derivati più apprezzati, il pane di segale, o pane nero, così chiamato per la sua caratteristica colorazione scura, un prodotto tipico della tradizione del Nord Europa ma ormai molto comune anche in Italia.
mercoledì 29 gennaio 2025
I CASI DELLA DANZA
a cura di Sara Zuccari (fonte Tgcom)
Nell’anno del Giubileo universale della Chiesa cattolica, il Teatro dell’Opera di Roma affida il suo Festival estivo a Damiano Michieletto. “Carta bianca” dunque a uno dei più apprezzati registi di oggi, per costruire un cartellone tanto innovativo quanto capace di dialogare con l’enorme eterogeneità di pubblico che un anno come quello giubilare porta nella capitale. Tante le novità in programma, a partire dalle sedi del Festival: alle tradizionali Terme di Caracalla infatti, per la prima volta viene affiancata la Basilica di Massenzio. La più grande basilica civile del centro monumentale di Roma, costruita all’inizio del IV secolo, è quindi per la prima volta sede di messinscene operistiche.
DASPO AD EMIS KILLA
I fari della procura di Milano sul cantante nell'ambito dell'indagine "Doppia Curva", sul mondo degli ultras di Milano.
LA POESIA…
a cura di ca0s_io\
Sentimenti inariditi seguiti buttati tra lacrime di una nuova speranza, ma non ha più importanza ciò che eravamo e ciò che adesso siamo due contro l'amore pieni di timore di incontrarsi ignorarsi parlarsi rincorrersi, perdersi per ritrovarsi.
“IN TIEMP’ “: IL PRIMO EP DI DINICHE
a cura di Alessia Lovato (fonte Tgcom)
È disponibile IN TIEMP’ (ON TIME), il primo EP di DINìCHE, nome d’arte di Veronica Di Nocera. Prodotto da Stefano Bruno e distribuito da LGR – Lost Generation Records, il progetto include cinque brani sperimentali, che combinano italiano, inglese e napoletano. Con sonorità elettroniche che affondano le radici nella tradizione campana, l’EP racconta un viaggio personale fatto di esperienze quotidiane, accettazione di sé e un amore esplorato in forme innovative.
Napoli, cuore pulsante del racconto, si rivela in una veste inedita, capace di sorprendere sia chi la conosce sia chi deve ancora scoprirla. DINìCHE ha presentato IN TIEMP’ (ON TIME) a #SoundOn.
CONOSCI LA DIFFERENZA TRA CIRCONFERENZA E CERCHIO?
Sono tantissimi gli oggetti rotondi che ci circondano… Ma quale è la differenza tra una ruota di una bicicletta e una moneta? Una circonferenza è l’insieme dei punti che si trovano tutti alla stessa distanza (raggio) da un punto fisso, il centro. Proprio come i raggi della bici! Un cerchio è l’insieme dei punti che si trovano all’interno di una circonferenza, che hanno distanza dal centro minore o uguale al raggio. Quindi è una circonferenza… piena! Proprio come le monete!
MASTER CHEF
a cura di Caterina Vasaturo (fonte Libero)
Le lasagne con zucca e funghi sono un omaggio ai sapori autentici e avvolgenti dell’autunno, perfette per portare in tavola un tocco di calore e comfort nelle giornate più fredde. Questa ricetta rappresenta un’armonia di gusti e consistenze, unendo la dolce cremosità della zucca al carattere intenso dei funghi. Il risultato è un piatto irresistibile, capace di conquistare anche i palati più esigenti. La zucca, regina indiscussa della stagione autunnale, non è solo deliziosa ma anche ricca di proprietà benefiche: è una fonte naturale di vitamine, antiossidanti e fibre, oltre a essere incredibilmente versatile in cucina. I funghi, d’altra parte, donano una nota di gusto che rende il piatto ancora più saporito ed eleva la semplicità della ricetta, trasformandola in un piccolo capolavoro culinario. Potete scegliere di preparare questo piatto con champignon, porcini o misti, a seconda delle vostre preferenze.
LA REGOLA DEL 72
a cura di Stefania Cicirello (fonte Libero)
Investire è un’arte che ha affascinato generazioni di risparmiatori e investitori, ma riuscire a comprendere i meccanismi che ci permettono di far crescere il nostro capitale può sembrare una sfida. Fortunatamente, esistono strumenti matematici che possono semplificare questo processo. Uno dei più efficaci e conosciuti è la regola del 72, un concetto semplice ma potente che ti aiuterà a capire quanto tempo impiegherà il tuo investimento per raddoppiare il suo valore. Vediamo insieme come funziona e come può essere applicato ai tuoi risparmi.
martedì 28 gennaio 2025
LA POESIA…
a cura di Ca0s_io_
Ricordo me e un orologio e il ticchettio lo avevo così vicino che ne sentivo anche il suo dannato tintinnio, e i ricordi che vagano per la mente di un futuro assente pieno di dolore di un'anima irrequiete.
OMAGGIO A LINO BANFI
La trilogia “ al bar dello sport “, “vieni avanti cretino” e “l’allenatore nel pallone “ dovrebbero essere fatti vedere obbligatoriamente nelle scuole. Immenso zio Lino . 💯💯💯💯💯💯✅✅✅✅✅💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
LETTI A LETTO
Dietro l’apparenza scintillante dei talk show, tra i riflettori che raccontano storie sensazionali e il pubblico che applaude affascinato, si nascondono bugie e oscurità.
SIGNORI DEGLI OROLOGI
Zenith ha presentato una lussuosa versione “arcobaleno” del suo Chronomaster Sport realizzata in oro bianco 18 carati e coronata da una lunetta incastonata in stile “Rainbow” (arcobaleno in inglese) con 50 pietre preziose taglio baguette. Questa versione segue quella in oro rosa con diamanti, spinelli e zaffiri taglio baguette presentata l’anno scorso. Una palette luminosa e colorata di 40 zaffiri (di circa 3,9 carati) è intervallata da 10 diamanti taglio baguette (circa 1 carato) che indicano i 10 secondi. Sotto il vetro zaffiro, il quadrante laccato presenta i classici contatori tricolore sovrapposti a ore 3, 6 e 9.
5 SPORT DA FARE PER BRUCIARE MOLTE CALORIE
(fonte Gazzetta dello Sport)
Quando ci si sente un po' appesantiti e fuori forma si possono ritrovare energia e benessere individuando il giusto modo per bruciare calorie, se possibile coinvolgendo l'intera muscolatura. Attivare diversi gruppi muscolari contemporaneamente non solo accelera il metabolismo, infatti, ma migliora postura, equilibrio e resistenza fisica. Un approccio olistico, una sorta di "terapia shock" per il corpo, che permette di riattivare rapidamente il sistema muscolare e cardiovascolare, stimolare la circolazione e attivare il rilascio di endorfine, le molecole del buonumore. A patto però di non esagerare e di avvicinarsi all'attività fisica in modo graduale, senza strafare, per evitare il rischio di infortuni.
EUROLEGA EPOCALE
La decisione segna l'espansione fuori dall'Europa: l'atto finale dell'edizione 2025 si giocherà il 23 e il 25 maggio alla Etihad Arena nella capitale degli Emirati Arabi Uniti. Motiejunas: "Un passo significativo nella nostra strategia di crescita globale".
AUGURI A…
Oggi compie 47 anni, il portiere più forte della storia del calcio: ex Parma e soprattutto ex Juventus, nonché campione del mondo con la nazionale italiana: un augurio particolare alla saracinesca Gianluigi Buffon.
PENSIERO DEL GIORNO
In un mondo pullulato da idioti bisognerebbe tenerlo sempre a mente.
👏👏👏👏👏👏👏✅✅✅✅✅✅✅💯💯💯💯💯💯💯💯
FILOSOFIA DI STRADA
(fonte Tgcom)
In questo articolo vi dirò nella maniera più semplice che cos’è l’arte. L’arte è usare un inguaggio che conosci molto bene allo scopo di esprimere la verità.
COCKTAIL SENZA TEMPO
a cura di Indirà Fassioni ( fonte Tgcom)
Simbolo dell’eleganza e della tradizione fiorentina, il Caffè Paszkowski di Firenze con la sua nuova cocktail list, rende un vero e proprio omaggio alle figure straordinarie che hanno attraversato le porte del capoluogo toscano nel corso degli anni. Ispirata ai personaggi storici, artisti, scienziati e atleti che hanno lasciato il segno a Firenze, la drink list offre una reinterpretazione innovativa dei grandi classici della mixology attraverso “13 EVOLUZIONI”.
lunedì 27 gennaio 2025
LA RUBRICA
a cura della sognatrice matta
Possiamo farlo…Domani
Domani andiamo oltre, un passo più lungo di dove eravamo oggi.
Non è difficile, lasciamo andare ogni pregiudizio e ogni credenza che ci è stata ben impiantata dentro.
Un piccolo passo nell’oltre delle conosciute regole, dei valori imposti, delle paure preconcette, del giusto o sbagliato che è nella mente e non nel Cuore.
Insieme, andiamo oltre…
Guardami negli occhi, cosa vedi?
L’oltre non è così male se continui a guardarmi negli occhi…
NAINGOLLAN ARRESTATO IN BELGIO
E quale sarebbe la notizia ? 🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦😅😅😅😅😅😅😅😅✅✅✅✅✅✅✅✅🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️👏👏👏👏👏👏👏👏🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
SUCCO DI SAMBUCA
(fonte Gazzetta dello Sport)
I rimedi naturali e la ricerca scientifica non sempre parlano la stessa lingua. Ma a volte, come nel caso del sambuco, queste due prospettive trovano un inedito punto d'incontro. Bacca officinale, molto diffusa in Italia, il sambuco è finito al centro di un piccolo, ma promettente, studio della Washington State University, dove sono stati misurati i suoi effetti sul metabolismo umano: dai test è emerso che il succo di sambuco potrebbe aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la capacità del corpo di bruciare i grassi, promuovendo la proliferazione di batteri intestinali benefici. E senza bisogno di farne una scorpacciata.
PALLAVOLO IN LUTTO
È morta per un arresto cardiaco una delle figure più importanti del volley romano e nazionale.
PER NON DIMENTICARE
Il Giorno della Memoria è una ricorrenza internazionale, celebrata il 27 gennaio di ogni anno come giornata per commemorare le vittime dell'Olocausto. È stato così designato dalla risoluzione 60/7 dell'Assemblea generale delle Nazioni Unite del 1º novembre 2005 durante la 42ª riunione plenaria. La risoluzione fu preceduta da una sessione speciale tenuta il 24 gennaio 2005 durante la quale l'Assemblea generale delle Nazioni Unite celebrò il sessantesimo anniversario della liberazione dei campi di concentramento nazisti e la fine della Shoah.
domenica 26 gennaio 2025
VOLLEY COPPA ITALIA
Ai veneti non basta aver recuperato due set di svantaggio: al quinto si impongono i marchigiani, che conquistano il trofeo per l'ottava volta.
LE JAM SESSION A PALAZZO STELLA
Lunedì 27 gennaio prende il via la rassegna Le Jam Session a Palazzo Stella, organizzata dal Conservatorio di Musica Tchaikovsky di Catanzaro, nell’ambito della sua attività istituzionale per la promozione delle attività artistiche e di ricerca musicale. L’iniziativa, a cura dei Dipartimenti Jazz e Pop-Rock e realizzata in collaborazione con il Catanzaro Jazz Fest e la Cooperativa Atlantide, è finalizzata a promuovere la conoscenza della musica jazz e a far conoscere e fruire luoghi storici con la musica.
L’evento è una straordinaria opportunità per condividere un momento di riflessione collettiva e godere di una serata musicale di qualità che si avvale inoltre della collaborazione di partner fondamentali che condividono l’obiettivo di promuovere la cultura e il dialogo artistico sul territorio, da sempre impegnati nella produzione culturale e nella promozione dei giovani e degli artisti emergenti, selezionati per il palcoscenico del Catanzaro Jazz Fest.
AUGURI A…
Compie oggi 62 anno uno dei tecnici più vincenti della storia del calcio. Triplete con l’Inter ed attuale mister del Fenerbhace. Carattere da duro ma onestà intellettuale da vendere .
SINNER TRIONFA A MELBOURNE
Superando in tre set il tedesco Zverev 6-3 7-6 6-3 Jannick Sinner conquista il suo terzo slam bissando il trionfo dello scorso anno in Australia. Attualmente imbattibile o quasi l'italiano . Chapeau .
IL RICORDO
Oggi, cinque anni fa, ci lasciava Kobe BRYANT “il Mamba”, vittima con la figlia di un incidente aereo. Uno dei più grandi cestisti della storia dell’ NBA . Un abbraccio ovunque tu sia.
sabato 25 gennaio 2025
IL RICORDO
Avrebbe compiuto oggi 86 anni il poliedrico Giorgio Gaber. Giorgio Gaber, pseudonimo di Giorgio Gaberscik è stato un cantautore, drammaturgo, attore, cabarettista, chitarrista e regista teatrale italiano, tra i più importanti dello spettacolo e della musica italiana del secondo dopoguerra.
HELIOVAARA E PATTEN CAMPIONI A MELBOURNE
Simone e Andrea giocano un grande primo set, ma cedono alla lunga alla coppia sesta testa di serie del tabellone di doppio maschile. Per il secondo anno consecutivo, gli azzurri si fermano sul più bello.
A SORPRESA LA KEYS TRIONFA A MELBOURNE
Agli Australian Open, la statunitense piega la numero 1 al mondo 6-3 2-6 7-5 in due ore e realizza quel sogno che era sfumato 7 anni e mezzo fa.
BRIGNONE- GOGGIA STELLARI
Sulla Kandahar altro capolavoro della valdostana: è il 32° successo in Coppa del Mondo e vale l'allungo in classifica generale.
FILOSOFIA DI STRADA
Mettiamola così: tu hai tanti desideri. Dividiamoli in Angeli e Demoni. Poi hai un desiderio superiore, cioè quello che vuoi realizzare più di tutti. Spesso non lo vedi neanche perché non ci credi abbastanza. Ma soprattutto non lo vedi perché sei preso a realizzare gli altri desideri.
ESERCIZIO FISICO
a cura di Eugenio Spagnuolo (fonte Gazzetta dello Sport)
L'allenamento è un po' come guidare un'auto: possiamo scegliere di viaggiare a velocità di crociera o premere sull'acceleratore. La differenza sta tutta nello sforzo, che si riflette nei battiti del cuore e nelle sensazioni che proviamo durante l'attività fisica. Calcolare l'intensità dell'esercizio fisico? Non è difficile.
venerdì 24 gennaio 2025
OBIETTIVO BENESSERE
a cura di Silvia Trevaini (fonte Tgcom)
Anche se la mente non ricorda l’abuso, il corpo ne ha memoria. E di questa memoria noi terapeuti non possiamo dimenticarcene.” Bessel van der Kolk
I SIGNORI DEGLI OROLOGI
Seiko ha presentato tre nuovi modelli della linea Astron GPS Solar, dotati di una lunetta a doppio livello e ciascuno con un quadrante diverso che richiama la bellezza dei corpi celesti. La cassa di 42 mm è in titanio, con rivestimento extra resistente. I quadranti dei nuovi Seiko Astron GPS Solar sono caratterizzati da un innovativo pattern che richiama la fine grana della sabbia, quasi a rimandare alle superfici di pianeti lontani: ogni modello, infatti, si ispira a un corpo celeste.
A SCUOLA LA RICREAZIONE E’ IMPORTANTE
Abbassa tensione, stress e paura. Aumenta autostima, buonumore e fiducia nelle proprie capacità. Basterebbe questa premessa per chiudere il dibattito e dire che la ricreazione non si tocca: è preziosa per gli alunni, tutti gli alunni in tutte le scuole
IL RICORDO
Oggi, 22 anni fa, ci lasciava Gianni Agnelli presidente onorario della Juventus con cui vinse tutto . L’ “Avvocato” come veniva chiamato e’ stato anche un imprenditore, e politico italiano, principale azionista e amministratore al vertice della FIAT, nonché senatore a vita ed ufficiale del Regio Esercito.
SINNER IN FINALE
Il numero uno del mondo vince contro Big Ben, testa di serie numero 21: 7-6 6-2 6-2. Affronterà Zverev per il titolo
Iscriviti a:
Post (Atom)
Post in evidenza
-
AMICIZIA SENZA FINE di Alessandro Mazza "Da bambino avevo un sogno : non ho mai giocato a calcio , se non tra amici, ma sin da ra... -
LA FIGLIA DI TERESA In tanti, si saranno imbattuti in un simpatico quesito che invita ad analizzare l’albero genealogico di tal Teresa. La d... -
IL CATANZARO FUTSAL SOGNA LA SERIE B. PAROLA AL FUNAMBOLICO PESTICH Abbiamo incontrato via chat, per una chiacchierata , Gianfranco Pes... -
UN MONDO A FORMA DI TE Di Antomio Raione Il mondo dei giovani calciatori , piccoli uomini e donne che vanno dietro ad una palla di ... -
RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO di Gianfranco Pestich "Nonostante molti imprenditori si lamentano perchè causa il Covid 19 non lavorano d... -
SALVATORE SCALISE, IL CAPITANO GIALLOROSSO di Umberto Gallo La voce del Sersale Calcio, il cuore del Sersale Calcio : una semplice chi...