di Rachele Scoditti (fonte Gazzetta dello sport)
Tutti la conosciamo, sia per la sua carriera che per la sua bellezza. Megan Fox, dopo tre figli, a 37 anni è sempre splendida. Merito di madre natura, ma non solo. L'attrice e modella, infatti, pone rigorosa attenzione al suo allenamento ma soprattutto alla sua dieta. E allora scopriamo subito quali sono i suoi segreti per rimanere in forma e diventare sempre più bella.
Megan Fox si allena almeno tre giorni alla settimana, due dei quali sono davvero pesanti. Il suo coach ha spiegato che come per la dieta, segue un allenamento a cinque fattori. Ci sono cinque fasi: un riscaldamento cardio di almeno cinque minuti, un esercizio per la parte inferiore del corpo, un esercizio per quella superiore, quindi un esercizio per l'addome e, infine, un defaticamento di cinque minuti. Megan ama anche il Pilates e le lezioni di spin. Come abbiamo già detto, Megan segue la dieta dei cinque fattori. Si tratta di un regime alimentare che prevede 5 pasti al giorno. La prima regola è quella di non saltare mai la colazione. Quella di Megan è costituita da albume d’uovo, farina d'avena e mandorle. Megan ha inoltre una grande passione per i frullati. Tra le pietanze concesse c'è il cibo giapponese: è leggero e gustoso. Megan Fox mangia molto salmone sotto forma di sashimi con insalata di cetrioli, un po’ di edamame e zuppa di miso.Megan Fox ha rivelato che non consuma pane, salatini o patatine. La sua fonte preferita di carboidrati? Frutta e vegetali. Una volta ha dichiarato anche che la cosa peggiore che mette nel suo organismo è il caffè, una volta al giorno. Insomma, Megan tiene tantissimo alla qualità di ciò che mangia. Ma un giorno a settimana cerca di dedicarlo al pasto libero. Che la storia d'amore con Machine Gun Kelly, nome d'arte di Colson Baker, sia finita? Sono solo alcuni indizi social ad aver scatenato i rumors, ancora non smentiti o confermati. I due si erano conosciuti nel 2020, sul set di Midnight in the Switchgrass, e la relazione era stata confermata il giorno dopo la rottura definitiva di Megan con l'ex marito Brian Austin Green. Una coppia particolare, che ha sempre fatto molto discutere per alcune scelte, come quella di portare sempre con sé una fialetta del rispettivo sangue ma anche di berlo. "Sono solo poche gocce" aveva dichiarato Megan Fox. A gennaio 2022 i due avevano annunciato di volersi sposare, ma il matrimonio non è mai arrivato. E ora viene da chiedersi se arriverà mai.
