di Chiara Zucchelli (fonte Gazzetta dello Sport)
Il calcio ha sempre fatto parte della vita di Melissa Satta: da ragazzina giocava a calcio e ancora adesso, a 35 anni, si diverte a palleggiare appena vede un pallone. I suoi ex più famosi sono stati e sono calciatori: Bobo Vieri e soprattutto Kevin Prince Boateng, suo ex marito e papà del figlio Maddox. Il calcio, per Melissa, è passione (tifa Milan) e lavoro, visto che la domenica sera è in diretta su Sky al "Club" di Fabio Caressa. Nella vita di Melissa lo sport ha un ruolo di primissimo piano. Beach volley, calcio appunto, sci d'inverno, lunghe nuotate nel mare della sua Sardegna o da qualche parte in giro per il mondo: non c'è sport che a lei non piaccia o che non voglia provare. Va a correre, fa equitazione, gioca a paddle e fa anche wakeboard. Fisico sempre in forma e molto definito, Melissa Satta, se può, si allena tutti i giorni. Tre sedute a settimana sono la base del suo allenamento: almeno mezzora di corsa, all'aperto possibilmente, più esercizi di varia natura. Quando non si allena in palestra con gli attrezzi o con il suo personal ha varie applicazioni che le consentono di lavorare ad ogni orario e in qualsiasi parte del mondo.
Fondamentale, per Melissa, l'alimentazione: ama cucinare, soprattutto per Maddox e per gli amici, e quando lo condivide sui social utilizza l'hashatag #chefmelly. Per il resto è seguita da un nutrizionista che l'aiuta a mantenere un regime con cinque pasti: tre principali e due spuntiParte integrante della routine di Melissa Satta è dedicata alla cura dei capelli. Lunghi, scuri, a volte con più tocchi di luce altre meno, ogni tanto con la frangia e a volte con la fronte libera, sono da sempre uno dei suoi tratti distintivi. E i suoi colori o tagli sono spesso fonte di ispirazione. Il segreto? Tagliarli, anche non troppo, ma almeno due o tre volte l'anno, cambiare shampoo e balsamo ma sceglierli sempre di qualità e il più possibile naturali, lavarli non tutti i giorni per non stressarli troppo e d'estate evitare quando possibile phon e piastra.ni differenziandoli tra giorni di allenamento e giorni di riposo. Ama la pasta, la preferisce integrale.
