a cura di Lorena Bertoncini ( Pagina Instagram @Lo_ri_th_)
Andare in palestra con regolarità non è solo per chi ama lo sport o per chi ha bisogno di ritrovare la forma fisica perduta, è una scelta che riguarda tutti, necessaria per mantenere il proprio benessere personale. Il Fitness, infatti, apporta tantissimi benefici al corpo e, è importante ricordarlo, a qualsiasi età. Tra i suoi vantaggi c’è sicuramente quello di ridurre molto i livelli di stress. Ciò significa che dopo una giornata faticosa al lavoro, a scuola o all’università, della sana attività fisica migliora la risposta del cervello alla stanchezza mentale e vi permette di scaricarvi. Dopo vi sentirete senza alcun dubbio più leggeri e in pace con voi stessi e il mondo.
