Le gambe gonfie in estate sono un disturbo piuttosto comune che colpisce donne e uomini di diverse età. Durante la stagione estiva è comune soffrire di piccoli dolori alle gambe e gonfiori, che possono portare a differenti disagi e fastidi.La sensazione delle gambe gonfie e pesanti ha a che fare spesso con la circolazione venosa e colpisce in maggior numero le donne rispetto agli uomini. Insieme alla sensazione di gonfiore, spesso si hanno sintomi come vene in risalto, piedi gonfi e appesantiti.
Solitamente le gambe pesanti in estate non sono il sintomo di una patologia, bensì di un fastidio legato a diverse caratteristiche di questa stagione che si cerca di alleviare con massaggi linfodrenanti.
Le cause delle gambe gonfie in estate
Le gambe gonfie in estate sono causate da moltissimi fattori, che provocano diversi disagi al sistema circolatorio e linfatico. L’aumento della temperatura può portare infatti a un’insufficienza venosa, che si traduce nel malfunzionamento delle valvole venose e quindi a una dilatazione delle vene.
In questo modo si crea un reflusso causato dal ritorno del sangue che dalle gambe dovrebbe salire verso il cuore, mentre torna indietro con il calore. Il caldo è quindi la principale causa delle gambe pesanti in estate e di ulteriori disagi legati all’apparato circolatorio. Tra i sintomi legati alle gambe gonfie possono esserci infatti anche i crampi, il prurito e il fastidio alle caviglie.
L’aumento delle temperature favorisce il ristagno del sangue portando a un senso di pesantezza e gonfiore. Molte ore nella stessa posizione o in piedi possono portare a un peggioramento di questo disagio, che è solitamente stagionale e non costituisce il sintomo per malattie più gravi.
Qualora questo fastidio dovesse prolungarsi nel tempo è consigliabile però farsi visitare da uno specialista o chiedere l’opinione del proprio medico di famiglia.
Rimedi per le gambe gonfie in estate
I rimedi per gambe gonfie in estate sono moltissimi e alcuni venivano utilizzati anche dalle nostre nonne. Il trucco più utile e più antico è quello di evitare di stare fermi nella stessa posizione: il mantenimento delle gambe in posizione statica porta infatti a disturbi circolatori. Nella stagione invernale è utile anche indossare delle calze riposanti.
Fare movimento, praticare sport o attività fisica può invece aiutare moltissimo, in quanto il movimento riattiva la circolazione e previene problematiche legate al sistema circolatorio come ad esempio la cellulite.
Un altro rimedio tradizionale è quello di sollevare le gambe, per riattivare il ritorno venoso e sentire un immediato sollievo. La mattina prima di uscire di casa e la sera è consigliabile poi fare una doccia fredda o massaggiare le gambe sotto l’acqua fredda, in modo da riattivare la circolazione.
Fondamentale per prevenire le gambe gonfie in estate è utilizzare la scarpa adatta: scarpe raso terra o tacchi troppo alti possono portare a numerosi disagi e fastidi. Infine in commercio sono disponibili moltissime creme e detergenti naturali in grado di fornire un immediato sollievo e migliorare questo fastidio nel tempo.
