RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO

CITAZIONE SUGLI APERITIVI 

“Io ci vivrei negli aperitivi.  Come nei preliminari, del resto “. 💯💥😉

CALDO INSOPPORTABILE?

ECCO GLI ESERCIZI YOGA PER PROTEGGERE IL CUORE E RINFRESCARTI
di Benedetta Spada (fonte Gazzetta dello Sport)

Nella tradizione orientale le due settimane prima del 10 agosto sanciscono la “fine dell’estate”. Segue la fine dell’aumento delle temperature umide che in India porta fino a 50 gradi la temperatura esterna, percepita più o meno a seconda della condizione fisica. Per una donna incinta non come per un atleta, e per un bambino non come per un adulto. Per questo motivo da migliaia di anni sono presenti tecniche ancestrali riprese dai popoli primitivi. Una cosa comune a tutti è un’alimentazione cruda e a base di frutta e verdure, magari sostituendo un pasto normale con un pasto a base di  frutta fresca, con i benefici che ne conseguono.

DIETA PER PREVENIRE IL DIABETE

ECCO QUALI CIBI MANGIARE
di Maria Elena Perrero (fonte Gazzetta dello Sport)

Negli ultimi mesi si è tornato a parlare di diabete anche per i pericoli legati al coronavirus, dal momento che questa malattia è un fattore di rischio per l’infezione e soprattutto per le sue forme più gravi. Ma come si può prevenire il diabete? In particolare, quali sono le indicazioni per quanto riguarda dieta e sport? “Innanzitutto bisogna dire che gli studi che hanno comparato lo stile di vita con i farmaci nella prevenzione del diabete hanno mostrato che lo stile di vita ha sempre prevalso sul farmaco”, sottolinea il dottor Carmine Gazzaruso, Responsabile delle Unità Operative di Diabetologia, Endocrinologia, Malattie Metaboliche e Vascolari, nonché del Pronto Soccorso dell’Istituto Clinico Beato Matteo di Vigevano (Pavia) e responsabile dell’Unità di crisi Covid dell’Istituto.

ANDREA PIRLO

NEO ALLENATORE DELLA JUVENTUS UNDER 23

Oggi Andrea sarà presentato come tecnico dell’Under 23 bianconera. E potrebbe diventare un fantasma per l’allenatore della prima squadra, come Xavi per Setien.
L’annuncio dello sbarco di Andrea Pirlo sulla panchina della Juve Under 23 apre ufficialmente la seconda carriera del Maestro.

SOMMACCO SICILIANO

USI E PROPRIETA'

Nella vita quotidiana, siamo costantemente alla ricerca di alimenti e spezie che possano insaporire i nostri piatti. Se anche tu stai cercando qualcosa che possa dare un tocco di bontà e originalità alle tue pietanze, allora sei capitato nel posto giusto per te. In questo articolo conoscerai il sommacco siciliano.

Questa formidabile spezia antiossidante e depurativa, non molto famosa nel mondo occidentale, è tuttavia estremamente giovevole. Nelle prossime righe scoprirai: proprietà, benefici e usi culinari di questa pianta.

CAFFE' DECAFFEINATO

BENEFICI SU INVECCHIAMENTO E BRUCIORI DI STOMACO

Il caffè decaffeinato è una bevanda molto popolare soprattutto tra chi, pur amando il sapore della caffeina, non vuole assumerne troppa per via dei potenziali effetti collaterali. Attenzione, però: il caffè decaffeinato non è totalmente privo di caffeina! Giusto per dare qualche numero, ricordiamo che si parla di un contenuto di circa 3 mg per tazza.

DOLCI

CIAMBELLONE CLASSICO

Il ciambellone classico o ciambellone della nonna è una torta amatissima perché è semplice, profumata, poco costosa e ha i sapori della tradizione. Gli ingredienti di solito sono già nella dispensa di tutti e i tempi di preparazioni sono relativamente contenuti.Il ciambellone è di fatto un grande classico casereccio, come la torta di mele, ma proprio per la sua preparazione quasi elementare tutti possono cucinarla senza pensieri.

VIENNA

SPLENDIDA META LOW COST

State pensando ad un break invernale da organizzare già ora, e vorreste optare per una meta low cost? La scelta giusta è Vienna: la bellissima città austriaca ha tante sorprese da regalarvi, e con un po’ di accortezza potreste pianificare una vacanza in tutta economia.
Proprio in questi giorni, Ryanair ha deciso di rinnovare la sua offerta per il prossimo inverno 2020, aggiungendo diversi nuovi collegamenti dall’Italia verso Vienna. In particolare, a partire da ottobre la compagnia aerea volerà verso la capitale austriaca dagli scali di Milano Malpensa (due collegamenti giornalieri), Bari (quattro collegamenti settimanali), Napoli (tre collegamenti settimanali) e Catania (due collegamenti settimanali).

AUGURI A

NERI MARCORE’

Compie oggi 54 ami il grande Neri Marcore’ attore italiano e doppiatore tv nonché grande imitatore.








ANTONIO CONTE 

Compie oggi 51 anni Antonio Conte attuale allenatore dell’ Inter, ex Juventus e Chelsea tra le altre, nonché ex Ct della nazionale italiana.

IL RICORDO

PRIMO LEVI 

Oggi avrebbe compiuto 101 anni lo scrittore italiano Primo Levi autore tra gli altri de “ Se questo è un uomo”.







TONINO CARINO 

Oggi avrebbe compiuto 76 anni il mitico Tonino Carino giornalista e personaggio tv ma soprattutto famoso inviato da Ascoli della trasmissione sportiva della Rai  “novantesimo minuto”.

LA RICORRENZA

MICHAEL PHELPS

Oggi, 8 anni fa, vincendo la staffetta 4x200 stile libero di nuoto lo statunitense Michael PHELPS porta a diciotto il record di medaglie d’oro olimpiche vinte da un singolo atleta, doppiando eroi dello sport come Carl LEWIS e Mark Spitz.






SKY

Oggi, 17 anni fa, iniziano le trasmissioni italiane di Sky tv. La piattaforma televisiva  satellitare fa capo alla News Corporation di Rupert Murdoch ed è nata dalla fusione di Telepiu e Stream tv.

BENESSERE

DIETA CONTRO CISTITE E RECIDIVE
di Luana Trumino (esperta del benessere)

Una donna su due ha sofferto di cistite almeno una volta nella vita e una su quattro che ha avuto un primo episodio di cistite ne ha un altro entro i sei mesi successivi. Una su cinque sviluppa una forma ricorrente con più di tre episodi l’anno. Sono i dati diffusi nel corso della presentazione del Position Paper elaborato dalla FIC (Fondazione italiana continenza) insieme a medici di famiglia, farmacologi, ginecologi e urologi appartenenti a numerose società scientifiche. Un problema non di poco conto se si pensa che spesso, per risolverlo, si prescrive un antibiotico che non è sempre quello giusto.

KASTELLORIZO

L'ISOLA DEL MEDITERRANEO

Quando si parla di paradiso greco, non si può non pensare a Kastellorizo. Immersa nel blu del Mar Egeo, questa piccola isola, che ha incantato Gabriele Salvatores a tal punto da sceglierla come location di “Mediterraneo”, vincitore del premio Oscar come miglior film straniero nel 1992.

CREMA AL CAFFE'

SE NON E' BUONA CHE PIACERE E'?

La crema al caffè è un fresco dessert al cucchiaio che solitamente si beve al bar.
Con questa ricetta è possibile farla anche a casa in poco tempo e si presenta come un vero e proprio dessert, perfetto come fine pasto. Vi proponiamo la versione light, senza panna, ma ugualmente densa e cremosa.

ROERO E MONFERRATO

LUOGHI DA SCOPRIRE

Solo durante l’edizione 2019 della Fiera Internazionale del Tartufo Bianco di Alba i turisti sono aumentati del 3,4%. Questo importantissimo evento di fama mondiale è in grado di generare un movimento turistico tale su tutto il territorio delle Langhe-Monferrato-Roero e anche sul resto del Piemonte da rappresentare un vero e proprio modello per l’Italia. Si tratta non soltanto di un turismo fatto da italiani, ma anche da molti stranieri provenienti dalla vicina Francia, dalla Germania, dalla Svizzera e persino dagli Stati Uniti.

MOUNTAIN BIKE

LA NUOVA LINEA ELETTRICA

I nuovi modelli di e-bike presentati da Yamaha sono dotati del motore a trazione centrale Yamaha e presentano un nuovissimo design del telaio, diverso da qualsiasi prodotto che abbiamo visto finora.
La linea di mountain bike elettriche Yamaha YDX MORO mette in mostra appunto questo inedito design del telaio chiamato Dual-Twin, sia il tubo orizzontale che quello obliquo si dividono in due parti per alloggiare i componenti. Il tubo obliquo ospita la batteria della bici elettrica e la protegge in una struttura a gabbia. Ciò non solo aiuta a prevenire danni durante le cadute, ma sposta anche di poco il peso verso il basso e verso il posteriore.

FC CROTONE CALCIO

PRIMA CONVOCAZIONE IN SERIE B PER ANTONIO RANIERI

Nell’ultima giornata di campionato nella serie cadetta il Crotone, nella gara contro il Trapani, convoca, tra gli altri, il giovane Antonio Ranieri facente parte del gruppo Under 17  e Primavera. Il piccolo squalo, ex alunno dello scrivente rappresenta la costanza la serietà e la tenacia e questa convocazione rappresenta il giusto risultato. Nella speranza che questo sia solo il punto di partenza auguriamo al mitico Antonio Ranieri, migliorato tantissimo sotto la guida atletica del Professore Umberto Nocera, risultati ancora migliori sia nella vita che nello sport. Siamo altresì contenti che l’intervista fatta al giovane atleta pitagorico sul nostro Blog qualche mese fa abbia portato di fatto tanta fortuna.

BENESSERE

LA PIANTA CHE AIUTA A CONTROLLARE LA GLICEMIA

Considerata un vero e proprio super food in virtù delle sue capacità di influire sul controllo del peso e sull’equilibrio della glicemia, l’erba d’orzo ha come base quello che è considerato uno dei cereali più popolari al mondo.
Per essere precisi, è il caso di ricordare che, quando si utilizza l’espressione ‘erba d’orzo’, si inquadra la foglia dell’omonima pianta. Entrando nel vivo della sua composizione nutrizionale, è il caso di ricordare la presenza di diversi preziosi alleati della salute. In questo novero è possibile includere la vitamina A, fondamentale per la bellezza della pelle e per l’efficienza del sistema immunitario, ma anche la vitamina C.

IL MISTERO DELLA CITTA' FANTASMA.....

...CHE NON SMETTE DI BRUCIARE

Andiamo insieme in Pennsylvania (nel nord-est degli Stati Uniti) alla scoperta di Centralia, la città fantasma che ha ispirato il videogioco “Silent Hill”
A caratterizzare “Silent Hill”, videogame di successo poi diventato nel 2006 un film, è soprattutto l’atmosfera di desolazione che avvolge la cittadina sullo sfondo.
Gli ideatori, per la sua creazione, si sono ispirati a Centralia, un piccolo centro della Pennsylvania che, a causa di un incendio scoppiato nel 1962 mai spento, è quasi del tutto abbandonato; nel sottosuolo, infatti, a più di 100 metri di profondità, continuano ad ardere le fiamme.
Una vera e propria città fantasma: non possiede più codice e servizio postale, case ed edifici sono vuoti, niente negozi, scuole o chiese, ogni via d’accesso è stata sbarrata.

AUGURI A

ADRIANO GALLIANI

Compie oggi 76 anni Adriano Galliani, imprenditore e dirigente sportivo ex Milan ed attuale Direttore Generale del Monza. Uno dei personaggi piu' competenti del mondo del cacio.








ARNOLD SCHWARZENEGGER

Compie oggi 73 anni Arnold Schwarzenegger attuale politico statunitense ed ex famoso attore, interprete tra gli altri de " Terminator" e "Conan il barbaro".

LA RICORRENZA

TUTTOSPORT

Oggi, 75 anni fa, arriva nelle edicole il primo numero dell'attuale quotidiano "Tuttosport" : Giornale sportivo fondato a Torino da Renato Casalbore agli albori comincia con una uscita bisettimanale.








EMIL ZATOPEK

Oggi, 72 anni fa alle Olimpiadi di Londra, il podista cecoslovacco Emil Zatopek, denominato la locomotiva umana, fissa il nuovo record sui diecimila metri coprendo la distanza in 29 minuti 59 secondi e sei centesimi.

CORINNA DENTONI

MARE SOLE E RELAX PER LA TENNISTA ITALIANA 

Anche il tennis è in vacanza causa Covid 19 ma la bella Corinna Dentoni ci saluta dalla spiaggia e ci manda un suo sorriso che rallegra la giornata dei nostri lettori.

QUADARELLA

"VOGLIO 10 ANNI AL TOP"
di Stefano Arcobelli (fonte Gazzetta dello Sport)

Veleno da sprigionare sui Giochi rinviati al 2021. Veleno è il soprannome di Simona Quadarella, coniato da mamma Marzia per definire una figlia tanto tranquilla e timida fuori dall’acqua, quanto pericolosa e scatenata dentro. In gara. E di veleno ne servirà tanto a Super Simo all’Olimpiade del prossimo anno, almeno quanto ne ha utilizzato nel 2019 ai Mondiali di Gwangju per trionfare nei 1500 e per incalzare, spaventare, impegnare sino alla fine la statunitense Katie Ledecky.

FESTIVAL DELLO SPORT

EDIZIONE STRAORDINARIA DEL "DIGILIVE"
di Davide Chinellato (fonte Gazzetta dello Sport)

Il fascino sarà sempre lo stesso. Le emozioni sempre quelle che il pubblico ha provato forti nelle prime due indimenticabili edizioni. Il Festival dello Sport di Trento non molla, anzi rilancia per una terza volta ancora più straordinaria. Quella del 2020 sarà infatti un’edizione digilive: per quest’anno, dunque, teatri, sale e piazze di Trento non ospiteranno fisicamente la manifestazione per una massima attenzione verso l’emergenza Covid19 ma rimarrà immutato lo spirito del Festival con i campioni più amati e le storie più belle. Tutti gli eventi in diretta si potranno seguire gratuitamente sul web sul sito della Gazzetta dello Sport e su quello del Festival.

PUNTA MELISIO

IONIO ED ADRIATICO SI INCONTRANO: SPETTACOLARE L'ABBRACCIO

Natura, cultura, storia e arte: l’Italia è un Paese davvero meraviglioso. E più andiamo alla sua scoperta, più restiamo sorpresi del patrimonio immenso che la nostra terra conserva tra scorci incredibili, parchi naturali, coste frastagliate e una cultura millenaria che affonda le radici in tempi antichissimi.

DIETA DELLE ORE

QUANDO CENARE PER DIMAGRIRE DAVVERO

Consumare la cena a un orario eccessivamente tardo può aumentare il rischio di avere a che fare con un incremento ponderale o con un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. A dirlo è un recente studio, i cui dettagli sono stati pubblicati sulle pagine della rivista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

MASTER CHEF

PENNE ALLA NORCINA

Le penne alla norcina sono un autentico piatto da re, preparato con ingredienti squisiti e caratteristici come il mitico tartufo nero di Norcia. La panna, le salsicce, la pasta e gli aromi completano il quadro di un piatto che vi farà fare un figurone e che può essere servito in ogni occasione, soprattutto quelle speciali. Provate anche gli straordinari strangozzi alla norcina.

DESTINAZIONI DA SOGNO

ECCO LE OFFERTE A BASSO COSTO

Sarà un agosto bollente quello di Ryanair che promette sconti e viaggi convenienti verso alcune delle destinazioni più belle d’Europa. Chi prenota entro il 30 luglio un volo verso la Grecia o la Repubblica Ceca, per esempio, potrà pagare il volo di sola andata ben 9,99 euro a persona e poi viaggiare nella destinazione scelta dal 1° al 31 agosto.

COLTIVARE IL BASILICO IN VASO

PICCOLO TRUCCO PER AVERLO GUSTOSO

Il basilico è una piantina molto diffusa sui balconi e nei giardini degli italiani, ma come riuscire a garantire lunga vita a questa piantina aromatica? Il vasetto va posizionato in una zona luminosa ma ombreggiata e annaffiato regolarmente ma non troppo: la terra deve essere umida, né secca né troppo bagnata. La piantina di basilico va potata, non deve mai fare i fiori, altrimenti smetterà di fogliare e inoltre per raccogliere le foglie di basilico bisogna sempre partire dall'alto, tagliando prima delle biforcazioni: con questi semplici accorgimenti il vostro basilico in vaso avrà lunga vita

AUGURI A

ANDREA ZORZI

Compie oggi 55 anni il grande pallavolista italiano Andrea Zorzi,  ora commentatore tv, due volte oro mondiale.






FERNANDO ALONSO

Compie oggi 39 anni il pilota spagnolo di Formula Uno Fernando Alonso, due volte campione del mondo.

IL RICORDO

BENITO MUSSOLINI

Oggi avrebbe compiuto 137 anni Benito Mussolini capo del partito fascista e primo ministro italiano dal 1922 al 1943.







FRANCO SENSI

Oggi avrebbe compiuto 94 anni Franco Sensi ex Presidente della A.S. Roma Calcio con il quale i giallorossi vinsero lo scudetto nel 2001.

LA RICORRENZA

MATRIMONIO DI CARLO E LADY DIANA

Oggi, 39 anni fa, il mondo intero assiste al matrimonio fiabesco di principe e principessa. Carlo d'Inghilterra e Lady Diana Spencer si sposano nella cattedrale di St. Paul a Londra un evento seguito in televisione da oltre 750 milioni di spettatori.




ARCO DI TRIONFO

Oggi, 184 anni fa, si inaugura a Parigi l'Arco di Trionfo voluto espressamente da Napoleone Bonaparte. Commissionato nel 1806 dopo la battagli di Austerlitz per celebrare tutte le vittorie dell'esercito francese e' alto 50 metri e largo 45 e profondo 22 metri.

IL LIBRO

LA CONFESSIONE

Dopo il successo mondiale di Il miniaturista e La musa, Jessie Burton torna con un romanzo sulla potenza dei segreti e dell’arte, sulla maternità e l’amore, avvincendo il lettore fino all’ultima pagina tra suspense e commozione.


Londra, 1980. In un pomeriggio d’inverno ad Hampstead Heat, Elise Morceau, che fa la maschera a teatro e ha tutta la bellezza dei vent’anni, incontra Constance Holden, detta Connie, e ne rimane stregata. Connie è una scrittrice di successo, arrogante e seducente in egual misura, con un romanzo in procinto di diventare un film a Hollywood. Le due donne si innamorano e stringono un rapporto che velocemente scivola verso l’ossessione e la reciproca dipendenza. Connie convince Elise a seguirla a Los Angeles, ma, se la prima è elettrizzata dall’eccitazione di un nuovo mondo dove tutti mentono pur di diventare una stella, l’altra vi annaspa, esasperata dagli umori della sua compagna con cui si susseguono rotture e riappacificazioni, e dalla falsità di quell’ambiente competitivo e irreale.

VAR: SOLUZIONE O PROBLEMA?

IL DUBBIO AMLETICO DEL CALCIO

Il sogno di vedere sparire all'improvviso, grazie al VAR, la marea di polemiche dopo ogni giornata di campionato e le illazioni su favoritismi e sudditanze, è svanito senza lasciare traccia. La tecnologia non ha spazzato via uno degli aspetti fondamentali del dibattito calcistico (soprattutto italiano): la discussione sulle decisioni arbitrali. Neanche il Video Assistant Referee, insomma, è riuscito a uniformare e codificare in senso oggettivo i fatti salienti che spesso decidono le partite.

FITNESS

GLI 8 ERRORI DA EVITARE PER PROTEGGERE I MUSCOLI IN ESTATE
di Sabrina Commis (fonte Gazzetta dello Sport)

Come muoversi in estate e quale allenamento preferire? In questa stagione, con sole e caldo protagonisti, è importante stabilire le attività adeguate per proteggere al meglio il benessere muscolare. Urban Sports Club, l’applicazione leader in Europa per l’accesso a più di 8.000 centri fitness, ha coinvolto i trainer partner di Urban Fitness per indirizzare gli utenti nella scelta di percorsi adeguati a tutelare i muscoli. Gli esperti hanno identificato gli errori più ricorrenti e fornito soluzioni per adeguare al meglio la routine sportiva al periodo.

VALLE DI LEDRO

L'ITALIA DI 4000 ANNI FA

Esiste un luogo, in Trentino, bello e affascinante come tutti gli specchi d’acqua che appartengono a questo incredibile territorio. Il lago di Ledro, come molti altri della zona, è caratterizzato da uno splendido celeste delle acque e dal panorama naturale che lo circonda tutto intorno.
Eppure questo luogo, ha nascosto per secoli un affascinante segreto: le fondamenta di un villaggio di palafitte risalente all’Età del Bronzo. Se vi state chiedendo come si viveva 4000 anni fa, una visita nella Valle di Ledro potrà darvi le risposte che cercate. Qui le palafitte, ora patrimonio Unesco, abbracciano le acque cristalline e color cobalto del lago.

LANGHE ARTISTICHE

TOUR SPETTACOLARE IN PIEMONTE

La zona delle Langhe è Patrimonio dell’Unesco dal 2014, insieme al Roero e al Monferrato e spesso è identificata dai borghi che dominano tranquillamente dall’alto delle dolci colline tappezzate da infiniti filari di vigneti. I colori di questo pittoresco paesaggio sono le diverse sfumature di verde, di giallo e di marrone.
Ma ci sono alcuni angoli delle Langhe che spiccano su tutto questo caldo paesaggio per le tonalità accese e quasi fluo. Sono quelli in cui è intervenuto l’estro di David Tremlett, artista che ha saputo dare una nota inaspettata a questi luoghi delle nostra millenaria tradizione.

CHEESECAKE GIAPPONESE

TORTA SOFFICE DA PREPARARE

Tutte le cheesecake sono intriganti e buonissime, divertenti anche da preparare. Ma, hai mai assaggiato la cheesecake giapponese? Ogni morso è come assaggiare la nuvola più dolce e delicata che si possa immaginare. E il tocco  agrumato del limone trasforma tutto in un dessert senza pari.

LAGO DI BOLSENA

LAGO VULCANICO PIU' GRANDE D'EUROPA

Nella meravigliosa zona dell’Alto Lazio, denominata Tuscia, sorge un bellissimo e limpido lago: quello di Bolsena. Nei fatti, questo splendido specchio d’acqua tanto caro al misterioso popolo degli Etruschi, è il lago vulcanico più grande d’Europa e anche il quinto per dimensioni in Italia.
Sulle sue placide rive si estendono diversi borghi ricchi di storia. Tra questi meritano una menzione la stessa Bolsena, la straordinaria Montefiascone, la romantica Marta, principale e attivo porto dei pescatori e Capodimonte, sul pittoresco promontorio che si protende verso il lago.

MANICOMIO LOMBARDO....

...FA GOLA AGLI ESPLORATORI

In Lombardia, è uno dei luoghi abbandonati più attrattivi per esploratori urbani, fotografi, writer e film maker e vanta anche recensioni su Trip Advisor!
In tanti sono sensibili al fascino della decadenza e del mistero e non è un caso che il fenomeno dell’urbex sia in continua crescita: l’ex ospedale psichiatrico Antonini nella frazione Mombello di Limbiate (MB) è sicuramente uno dei luoghi più visitati e documentati dagli appassionati di questa forma di turismo, tanto che alcuni di loro hanno anche realizzato una mappa dettagliata del dedalo di corridoi sotterranei umidi e oscuri, in cui degli incauti giovanissimi bresciani si erano persi anni fa.

AUGURI A

MAX GIUSTI

Compie oggi 52 anni l’attore e conduttore radio e tv MAX Giusti famoso anche per alcune sue imitazioni di alcuni personaggi importanti dello spettacolo dello sport e della politica.







RICCARDO MUTI

Compie oggi 79 anni il grande direttore d’orchestra italiano Riccardo Muti.

MARCO FERRADINI

Compie oggi 71 anni il cantante Marco FERRADINI autore tra gli altri dei brani “Quando Teresa verrà” e del famosissimo “Teorema”.