QI GONG TERAPEUTICO

COME PRATICARLO: BENEFICI ASSOLUTI

Qi gong è una disciplina energetica millenaria nata in Cina che permette di migliorare la nostra energia vitale e il nostro benessere. I suoi esercizi sono caratterizzati da movimenti coordinati alla respirazione.
Il qi gong è la tecnica che permette di coltivare il qi (energia), farlo crescere, renderlo più forte, attraverso la meditazione e la concentrazione. Tutti i sistemi del corpo ne traggono risultati ottimali: si fortifica il sistema immunitario, ne gode il sistema nervoso e anche l’apparato circolatorio.

SERIE A

ECCO IL PALLONE DELLA PROSSIMA STAGIONE CALCISTICA

Il sito specializzato Footy Headlines ha svelato in anteprima le prime immagini del nuovo pallone della Serie A per la prossima stagione, realizzato da Nike e basato sull’ultimo modello Aerowsculpt del noto brand statunitense. Si chiama Nike Aerowsculpt e sarà a base bianca, con una grafica gialla e blu e alcune sfumature di rosso. In evidenzia, oltre al logo dell'azienda, anche il logo della Serie A.

IL LIBRO

"MI MANCHI TAN" , IL LIBRO DI MADELEINE HAKIZIMANA




"Sono Madeleine Hakizimana  e ringrazio l'editore Sonny Barbuto per avermi dato l'opportunità di pubblicizzare il mio primo libro sul suo blog. Sono una giovane autrice esordiente ma con una passione sviscerata per la scrittura. Ho da poco pubblicato il mio primo libro intitolato “Mi manchi Tan”; un“ Teenage drama” che racconta il degrado psicologico e il disagio morale che si cela tra gli adolescenti della “ Roma bene” dei nostri giorni. Spero che possa avere un discreto successo e ringrazio sin da ora tutti i miei lettori"

ANDREA PIRLO

NUOVO ALLENATORE JUVE UNDER 23

Andrea Pirlo è il nuovo allenatore della Juventus Under 23. L'ex centrocampista sostituirà Zironelli e Pecchia, con cui i bianconeri hanno vinto la Coppa Italia di Serie C. La squadra si prepara a giocare i playoff per l'accesso in Serie B.

PATOLOGIE DA SOVRACCARICO

COME CURARLE

Lo sport è sicuramente una pratica benefica per il nostro organismo, ma espone ad alcune patologie da sovraccarico, tendenzialmente degenerative.  Matteo Cervellin, medico chirurgo specialista in ortopedia e traumatologia, ci spiega come si possono curare in tempi rapidi per permettere all’atleta di tornare ad allenarsi e competere il prima possibile.

CREME SOLARI

SPIAGGIA E SPORT: ECCO QUALI SCEGLIERE

Il mare, la montagna… o anche solo il parco e il centro storico della nostra città: che la vostra quotidianità state preveda già a breve un po’ di meritare vacanze o che dobbiate ritagliarvi un po’ di tempo libero all’aperto senza partire, il comune denominatore dell’estate è il sole.

Tutti infatti ambiamo a ottenere un’abbronzatura da fare invidia ad amici e colleghi, ma gli studi dermatologici ci insegnano che esporsi ai raggi UV senza adeguata protezione è un incredibile errore che può rivelarsi assai dannosi per la nostra salute. Ecco perché è assolutamente indispensabile scegliere le migliori creme solari a tutela della nostra pelle: scopriamole insieme, valutando qual è quella adatta a noi.

TOSCANA

ISOLE BORROMEE 

Le Isole Borromee sul Lago Maggiore sono un vero paradiso terreste in cui natura, cultura e arte si fondono alla perfezione. Non è un caso che quest’area del Lago Maggiore sia scelta come luogo di ritiro e benessere da tantissime star dello spettacolo. Del resto, un habitat così unico e ricco di biodiversità non è facile da trovare in altri posti in Europa, con le antiche ville e i loro giardini curati, caratterizzati da animali e piante di ogni specie.

BENESSERE

DIETA COL PESCE: PERDI PESO E PROTEGGI IL CUORE

Aggiungere il pesce ai propri schemi alimentari può rivelarsi una scelta molto utile per tenere sotto controllo il peso e per preservare la salute del cuore. Quando si parla del pesce, si inquadra un cibo caratterizzato da un importante contenuto di proteine. Inoltre, non bisogna dimenticare che molti pesci sono ottime fonti di acidi grassi essenziali omega 3.

Secondo gli esperti dell’American Heart Association, il pesce dovrebbe trovare posto sulla tavola almeno due volte a settimana. Si raccomanda in particolare di dare spazio a pesci come il salmone, le sardine e il tonno bianco, contraddistinti da un notevole contenuto di acidi grassi omega 3.

CHE SPETTACOLO LE ALPI

VAL MASINO E VAL DI MELLO OASI DELLA NATURA

È un affollarsi di cime (quasi tutte sopra i 3.000 metri), di laghetti, di torrenti, di cascate, la Val Masino, un meraviglioso e poco conosciuto angolo della Bassa Valtellina, una delle valli più suggestive e affascinanti di questa zona di montagna della Lombardia al confine con la Svizzera.
Gli esperti di arrampicate la conoscono bene e ne conservano scrupolosamente il segreto affinché resti una meta poco battuta dal turismo. Tuttavia, senza dare noia agli amanti degli sport estremi, chiunque può trascorrere una vacanza – o anche solo un giornata – circondato da maestosi picchi montuosi e svagarsi nel fondovalle.

BUONGIORNO DA

CASA BON JOVI

Il buongiorno odierno lo diamo direttamente dalla villa lussuosissima del cantante BON JOVI che con la sua band ha scritto ben 21 album. Una vista mozzafiato nel mezzo di New York

LA RICORRENZA

BORIS BECKER

Oggi, 21 anni fa, il grande tennista tedesco Boris Becker giocava la sua ultima partita da professionista in occasione degli ottavi di finale del torneo di Wimbledon. Nell’occasione veniva sconfitto dall’australiano Pat Rafter ed abbandonava la scena sportiva .

TOTIP

Oggi, 13 anni fa, dopo cinquantanove anni, va in pensione il Totip, il concorso basato sull’esito delle corse ippiche.Negli anni il concorso ha distribuito quasi un miliardo di premi.  Il 30 Giugno del 2007 si gioco appunto l’ultima schedina .




VIA COL VENTO 

Oggi, 84 anni fa viene pubblicato il romanzo “ Via col vento” di Margaret Mitchell, per la cui stesura la scrittrice lavorò per dieci anni.

AUGURI A

MIKE TYSON 

Compie oggi 54 anni il famoso pugile Mike Tyson capace di diventare campione mondiale della categoria “Pesi massimi” a soli venti anni. Nella sua carriera tantissime vittorie per Ko e qualche dura sconfitta come quella contro Evander Holyfield passata alla storia per il morso all’orecchio dell’avversario. La sua vita extra sportiva ha avuto tanti alti e bassi ma Tyson rimane un’icona della boxe.



ELEONORA ABBAGNATO

Compie oggi 42 anni la ballerina ed attrice (la ricordiamo nel film con Ficarra e Picone “ Il 7 e l’8”) Eleonora ABBAGNATO . Sposata con l’ex calciatore, ora opinionista DAZN, Federico Balzaretti, la ABBAGNATO è stata ultimamente in giuria nella trasmissione “Amici” di Maria De Filippi.

CONTRO IL RAZZISMO

L’EX GIALLOROSSO SCELTO COME TESTIMONIAL 

E' Diomansy Kamara,uno dei calciatori piu' amati di sempre a Catanzaro il testimonial che la C.A.F. ha selezionato per la lotta contro il razzismo.
Joe, Catanzaro non ti ha mai dimenticato.

JORGE LORENZO

LA SUA NUOVA LAMBORGHINI

La nuova Lamborghini di Jorge Lorenzo fa parte di una serie super limitata, dotata di un incredibile pacchetto aerodinamico e di altre migliorie tecniche apportate al modello da record, il bolide estremo Aventador SVJ Coupè. La supercar monta il 12 cilindri a V aspirato da 6.5 litri, in grado di sprigionare ben 770 cavalli e di superare i 350 km/h di velocità, oltre che di far scattare la vettura da 0 a 100 in meno di 3 secondi.

MASTER CHEF

PENNE ALLA CALABRESE

Le penne alla Calabrese sono un gustoso piatto di mare tipico della regione incastonata tra i mari Tirreno e Ionio, preparato con tonno e acciughe. Capperi, olive, passata di pomodoro e aromi completano l’architettura di questo primo molto saporito e originale, che si può eventualmente arricchire con peperoncino e pecorino, altri prodotti tipici di Calabria. Dopo, naturalmente, vanno preparate anche le zeppole.

TOSCANA

UNA VACANZA DA SOGNO

La Toscana è una regione eccezionale sotto ogni punto di vista. Un vero concentrato di meraviglie e ideale per tutte le esigenze. Molte le località da poter visitare, ma con l'estate in corso sono ancor più indicati i suoi borghi che si affacciano sul mare. Per questo motivo oggi vi portiamo a scoprirli, grazie a questa gallery che vi lascerà senza fiato. Destinazione imperdibile per chi ama il mare e l’alta moda è Forte dei Marmi, il centro più chic di tutta la Versilia.

RTC CATANZARO SPORT

RIPRENDE LA TRASMISSIONE SPORTIVA 

Questa sera riprende “RTC Catanzaro Sport” in diretta alle ore 21.00 su CALABRIA CHANNEL (canale 666) e sul canale facebook di RTC, oltre che in diretta streaming nel mondo su www.calabriachannel.it e www.telecalabria.it, ventottesimo appuntamento stagionale con “RTC Catanzaro Sport”, la trasmissione settimanale condotta dal giornalista Mario Mirabello. Tra i temi che saranno approfonditi: il punto sul Catanzaro dopo la sospensione dell’attività sportiva, l’emergenza coronavirus, “l’amarcord giallorosso”, la Top 3 RTC. 

In studio mister Tonino Aloi  ed il nostro editore Prof. Sonny Barbuto. 

BUONGIORNO DA

CASA BEYONCÉ 

Il buongiorno odierno lo diamo direttamente dalla villa della cantante Beyoncé e Jay-Z. Un lusso ed una location da sogno per una colazione che riabilita alla vita .

AUGURI A

FEDERICO ZAMPAGLIONE

Compie oggi 52 anni Federico ZAMPAGLIONE (qui in foto il giorno del suo matrimonio con l’attrice Claudia Gerini). Il cantante fa parte del gruppo dei Tiromancino ed è autore tra gli altri dei brani “Amore impossibile” e “Per me è importante”.

I PHONE

Oggi, 13 anni fa, debutta sul mercato il nuovo cellulare I PHONE prodotto dalla Apple. L’appuntamento evento con il nuovo smartphone è, in contemporanea,  per le ore 18 in tutti i negozi Apple.

IL RICORDO

GIACOMO LEOPARDI

Oggi avrebbe compiuto 222 anni il grandissimo poeta Giacomo Leopardi, il poeta del pessimismo, autore tra gli altri dei capolavori “A Silvia” e “L’Infinito”.

ORIANA FALLACI

Oggi avrebbe compito 91 anni la giornalista e scrittrice Oriana Fallaci autrice tra gli altri della “Lettera ad un bambino mai nato” ed “ Insciallah”

LA RICORRENZA

ALFRED NOBEL 

Oggi, 120 anni fa, in Svezia nasceva la fondazione Nobel, come indicato nel testamento di ALFRED Nobel, il chimico inventore della dinamite scomparso quattro anni prima. Assegnerà un premio annuale a chi ha conseguito risultati a favore dell’umanità in chimica, letteratura, medicina e pace.

VITTORIO GASSMAN

Oggi, venti anni fa, moriva nel sonno per un attacco cardiaco il grandissimo attore Vittorio Gassman. Nato a Genova nel 1922 è stato tra i più grandi interpreti della prosa e della commedia italiana.

DATOME

COLPO DELL'ARMANI JEANS DI MILANO

L'ala sarda si è liberata dai turchi del Fenerbahce, con i quali aveva altri due anni di contratto: con l'Olimpia ha firmato un triennale. Alla fine la lieta notizia è arrivata. Gigi Datome torna in Italia: è un nuovo giocatore dell’Olimpia Milano. L’AX era da tempo sulle tracce del capitano azzurro, ma bisognava ricevere il via libera (definito nelle ultime ore) del Fenerbahce, la squadra dell’ala sarda dall’estate 2015 (con la quale ha vinto, nove trofei, tra cui l’Eurolega 2017).

ALIMENTAZIONE

PERDI PESO E TI DEPURI

L‘estate è iniziata ormai da qualche giorno e con lei un momento dell’anno in cui è possibile prendersi cura della propria alimentazione mettendo in tavola delle vere e proprie delizie. Tra queste è possibile citare i frutti rossi che, in virtù della ricchezza in polifenoli, si rivelano preziosi quando si tratta di combattere le infiammazioni (a confermare questo beneficio ci hanno pensato anche gli esperti di Humanitas).

Molto di moda da diverso tempo a questa parte per chi vuole tornare in forma è la dieta del body reset. Elaborata da Harley Pasternak, trainer di alcune celebri star di Hollywood, è divisa in 3 fasi della durata di 5 giorni ciascuna. Come è strutturata? Con un’associazione quotidiana tra frullati e pasti solidi. I primi, man mano che si va avanti, diminuiscono di numero.

CR7

LOOK FLOREALE

Pantaloni corti, maglietta a fiorelloni, scarpe da tennis e occhialini tondi alla 'Jonh Lennon'. Il giorno dopo la vittoria con il Lecce, Cristiano Ronaldo pubblica su Instagram il suo nuovo look, raccogliendo oltre 7 milioni di "mi piace", ma anche i commenti divertiti di alcuni compagni e colleghi. "Iniziare il weekend con una buona atmosfera e un ottimo stile" il post che accompagna la foto. “Incredibile” il commento di Leonardo Bonucci. “Andiamo fratello… bello stile, io non lo so” le parole dell'ex compagno Medhi Benatia. Sarcastico anche Cuadrado: "E' un bello stile, per passeggiare sulla spiaggia di Necocli!".

COPPA ITALIA SERIE C

TRIONFA LA JUVENTUS UNDER 23

La Juventus U23 vince la finale di Coppa Italia Serie C. Allo stadio Manuzzi di Cesena i bianconeri allenati da Fabio Pecchia sconfiggono la Ternana per 2-1 in rimonta. Umbri in vantaggio al 6' grazie a una splendida punizione di Mammarella, ma al 12' arriva il pareggio su rigore firmato Brunori e sul finire del primo tempo la zampata vincente di Rafia che al 46', imbeccato su un assist perfetto di Marchi, batte Iannarilli per il 2-1. Nel finale, la Ternana resta in dieci per la seconda ammonizione a Defendi

DUBAI

IL FUTURO A PORTATA DI MANO

Con l’estate in pieno svolgimento, anche Dubai è pronta a riaprire le porte ai viaggiatori. Chi non ha mai visitato questa città, dove futuro e tradizione convivono e creano un contrasto eccezionale, può dunque approfittare per un viaggio last minute, visto che la città degli Emirati Arabi Uniti accoglierà nuovamente i turisti dal prossimo 7 luglio.

Dubai è rimasta chiusa a lungo, quasi per tre mesi, a causa dell’emergenza sanitaria mondiale dei mesi scorsi, ma ora è pronta a mostrarsi di nuovo, tra dune e mare, grazie anche agli areoporti e le frontiere di nuovo aperte.

ISOLE EGADI

MERAVIGLIA NATURALE

Oggi vi portiamo in Sicilia, una delle isole più belle del mondo, e più precisamente vi catapultiamo alle Egadi. Un arcipelago situato all’estremità occidentale della regione e composto dalle isole di Favignana, Levanzo, Marettimo, l’isolotto di Formica e lo scoglio di Maraone. Piccoli lembi di terra incastonati in splendide acque cristalline e che ospitano una ricca e variegata flora e fauna marina. Le Isole Egadi sono dei veri e propri gioielli che si trasformano anche in una meta ambita per gli appassionati dello snorkeling, delle immersioni e della vela. Inoltre, le bellezze naturali che caratterizzano le acque di Favignana, Levanzo e Marettimo si estendono fino alla terraferma. Andiamo insieme a scoprire il meglio di questo arcipelago, dove tutto è ancora intatto.

RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO

IL PENSIERO 
di Sofia Mauro

“Auguri a te mia dolce amica Annachiara Caserma, sei la mia metà, il mio tutto. Ti voglio un mondo di bene”.

SPORT E BENESSERE

 SPORTING CLUB CORIGLIANO 

Da sabato 25 Luglio a domenica 2 Agosto parte la trentaseiesima edizione del torneo di tennis organizzato dal sodalizio bianco verde. Il trofeo  “Sprovieri” dal 1956 è sinonimo di sport divertimento e salute. Per qualsiasi ulteriore informazione contattare la segreteria del circolo Santa Lucia.

RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO

AUGURI
di Francesco Mannolo

“Auguri infiniti sorellina mia. Colgo l’occasione del tuo compleanno per ringraziarti di esistere e ribadirti che ti amo: sono fiero ed orgoglioso di te”.

BUONGIORNO DA

CASA LUCA WARD

Il famoso attore Luca WARD ci apre la porta della sua residenza italiana e ci augura un buongiorno da mille ed una notte .

IL RICORDO

PIETRO MENNEA

Oggi avrebbe compiuto 68 anni il grande velocista italiano Pietro Mennea che nel 1979 stabili l’allora record sui 200 metri rimasto imbattuto per venti anni.

LUIGI PIRANDELLO 

Oggi avrebbe compiuto 153 anni il drammaturgo e Premio Nobel per la letteratura Luigi Pirandello. “Uno, nessuno e centomila”, “Sei personaggi in cerca di autore” tra i suoi più grandi capolavori.

LA RICORRENZA

TYSON VS HOLYFIELD

Oggi, 23 anni fa, in un match di pugilato, reagendo alle testate dell’avversario, Mike Tyson strappa a morsi una parte dell’orecchio ad Evander Holyfield. L’incontro valido per il titolo dei pesi massimi viene sospeso e viene data la vittoria ad Holyfield.

TRATTATO DI VERSAILLES

Con la firma del trattato di Versailles, oggi, 101 anni fa, si chiude la prima guerra mondiale dopo cinque anni dal suo inizio.

I SUPER EROI

UNO PER TUTTI, TUTTI PER UNO!
di Stefania Orlando 

Affidatevi sempre e solo su voi stessi... solo in extremis facciamo affidamento sui super eroi. ... ammesso che siano disponibili 😉

TOTO' SCHILLACI

DALLE NOTTI MAGICHE AL RAPPER
(fonte Corriere dello Sport)

Dalle notti magiche alle note ritmate di un brano che lo ritrae protagonista di un'emozione destinata a durare per sempre. A 30 anni dalle magiche notti di Italia '90, Totò Schillaci continua a far parlare di sè, questa volta in panni insoliti, quelli di cantante. Le indimenticabili emozioni del mondiale italiano si raccontano nel brano rap "Gli anni negli anni" realizzato in collaborazione con Mario Fucili, in arte 78Bit.

CRIOTERAPIA

LA CURA DEL FREDDO ED I SUOI BENEFICI

Il termine crioterapia deriva dal greco e significa letteralmente “cura con il freddo”: è una delle più antiche al mondo per migliorare il benessere fisico a 360° gradi. Largamente utilizzata dai professionisti di tutti gli sport (come Cristiano Ronaldo), previene e cura gli infortuni. Inoltre, è utile anche per recuperare l’affaticamento muscolare, per smaltire l’acido lattico e per contrastare le infiammazioni muscolari.

FERRARI

IL MUGELLO RADDOPPIA

Ormai manca solo l'annuncio ufficiale, atteso per la prossima settimana: quest'anno l'Italia tornerà a ospitare due GP di Formula 1. Subito dopo Monza, infatti, il Mugello dovrebbe essere la sede della seconda gara del campionato 2020 nel Belpaese. L'appuntamento fiorentino, che si chiamerà GP di Toscana, si svolgerà il 13 settembre e festeggerà il 1000° Gran Premio della Ferrari. L`impianto che è di proprietà del marchio del Cavallino, ha ricevuto il pieno supporto della Regione.

BENESSERE

BENEFICI DEI FRUTTI ROSSI

Aggiungere i frutti rossi alla dieta può rivelarsi un’ottima soluzione per contrastare i disturbi dell’intestino e le infiammazioni. More, lamponi, mirtilli, per non parlare di fragole e ciliegie, non sono solo tra i protagonisti assoluti della tavola estiva, ma anche dei portentosi alleati della salute.
La scienza si è più volte interrogata sui suoi benefici. Interessante a tal proposito è il punto di vista del Professor Silvio Danese di Humanitas che, come riportato in un articolo sul sito ufficiale del gruppo, fa presente che i frutti rossi, grazie al loro importante contenuto di polifenoli, sono in grado di favorire la lotta contro le infiammazioni delle cellule del nostro organismo.

SLOVENIA

POSTO MAGICO SUL LAGO BOHINJ

Dal 15 giugno le frontiere della Slovenia sono aperte agli italiani senza obbligo di controllo. Ne viene fatto uno ogni tanto solo occasionalmente. L’Italia è stata inserita dal nostro vicino di casa nella lista dei Paesi sicuri. Quindi si pò andare a trascorrere una freschissima estate in questa meta “green”.
E “Green & Safe” è anche il nuovo protocollo di sicurezza che è stato ideato in Slovenia per garantire tutti i luoghi frequentati dai turisti. Le principali attrattive per chi viene in vacanza in Slovenia sono da sempre la natura (per guesto motivo è detta “il cuore verde d’Europa”) e il wellness. Nei centri termali, che qui sono tantissimi e famosi pwr essere anche molto convenienti, sono state ridotte le capienze con una persona ogni 2 mq di acqua.

U.S. CATANZARO

LA PRIMA PROMOZIONE IN SERIE A

27 Giugno 1971 - 27 Giugno 2020. Oggi, 49 anni fa, si concretizzò la prima promozione in Serie A del Catanzaro calcio. Fu la prima squadra calabrese ad ottenere il pass per la massima serie.  Il team guidato da Seghedoni è tutt’ora ricordato dai tifosi giallorossi come un’icona dalla quale non si può prescindere.

BUONGIORNO DA

CASA CRISTIANO RONALDO 

Il buongiorno odierno lo diamo direttamente dalla villa di CR7 che dopo l’ennesima rete messa a segno in campionato ieri sera contro il Lecce ci apre la porta e ci regala una mattinata da sogno nella sua magnifica villa.