NUMERO VERDE PER TUTTE LE DIPENDENZE

COME E QUANDO SERVE CHIAMARE

(fonte Gazzetta dello Sport)

Quando si parla di dipendenze si pensa quasi sempre alle droghe. In realtà oggi il problema comprende anche alcol, tabacco, gioco d'azzardo e alcuni comportamenti che possono diventare compulsivi, come l'uso di Internet e delle nuove tecnologie. Per rendere più semplice l'accesso alle informazioni e ai servizi di supporto, l'Istituto Superiore di Sanità ha attivato un unico Numero Verde nazionale dedicato a tutte le dipendenze. L'obiettivo non è fare diagnosi o sostituire un percorso terapeutico, ma offrire un primo punto di ascolto e orientamento sia alle persone direttamente coinvolte sia ai familiari.

ECCO COME MIGLIORARE LA POSTURA ED IL CONTROLLO DEI MOVIMENTI

CRISS-CROSS: L'ESERCIZIO PERFETTO PER CHIUNQUE

(fonte Gazzetta dello sport)

Il criss-cross è l'esercizio per eccellenza per allenare il core e in particolare gli obliqui interni ed esterni, muscoli addominali che fasciano la pancia dall'alto verso il basso (obliqui esterni) e dal basso verso l'alto (obliqui interni). "Dal punto di vista estetico questi muscoli hanno un ruolo chiave nel contenere la pancia", conferma Marianna Balsamo, trainer di Easypersonaltrainer, piattaforma su cui propone un programma di allenamento pensato per le donne impegnate e le mamme sempre di corsa. "Oltre a definire il tono e il profilo dell'addome, gli obliqui sono funzionali per sostenere il bacino, dare stabilità del tronco, migliorare la postura, distribuire il peso durante i movimenti quotidiani e nelle attività sportive", continua la trainer, che raccomanda di non aspettare il rientro dalle vacanze per fare il criss-cross, perché è un esercizio che richiede pochissimo spazio e quindi si può fare anche in spiaggia.

PERCHE' GLI ALBERI ATTIRANO I FULMINI?

SCOPRIAMOLO INSIEME

(fonte Libero)

Perché gli alberi attirano i fulmini? Quando si scatena un forte temporale e siamo all’aperto, ci viene spontaneo cercare rifugio per non bagnarci: bisogna però stare molto attenti a non sbagliare nascondiglio! Perché gli alberi attirano i fulmini? Quando il cielo si riempie di saette, bisogna evitare di ripararci sotto o nelle vicinanze di oggetti appuntiti: l’elettricità che si forma nelle nuvole, infatti, non rimane sospesa nell’aria, bensì cerca sempre il percorso più breve per scaricarsi a terra. Gli alberi, specialmente quelli molto alti e appuntiti, attirano facilmente le scariche elettriche, esattamente come accade per i parafulmini, le antenne televisive sui tetti di case e palazzi, ma i anche monumenti che si estendono in altezza, come le colonne e gli obelischi. Se ci troviamo in luoghi aperti e liberi da costruzioni e vegetazione, come le spiagge o le rive di alcuni laghi, possiamo diventare noi stessi dei parafulmini, perché il nostro corpo diventa l’oggetto più alto presente sul terreno, con conseguenze molto pericolose: se non è possibile allontanarsi da questi spazi, specie se vicini all’acqua che attira facilmente l’elettricità, non bisogna assolutamente restare in piedi, ma è meglio accovacciarsi a terra finchè il peggio non è passato. Oggi hai imparato perché gli alberi attirano i fulmini!
 

ITALVOLLEY FEMMINILE INARRESTABILE

TRAVOLTA LA SVEZIA

Vince e convince. L’Italia passa il test Svezia con autorevolezza. La terza vittoria su tre partite nel girone mette una seria ipoteca sul primo posto del girone D dell’Europeo. 

FILS FINALMENTE UN 1000!!

BATTE TIAFOE E. CONQUISTA CINCINNATI 

Il tennista francese trionfa con il punteggio di 6-3 1-6 6-0 in un’ora e 28 minuti. Agli Us Open sarà un outsider. 

 

FORMULA UNO GP OLANDA

TRIONFA NORRIS

Dopo un'inizio di gara con incidente a Verstappen che ha rallenatato la ripresa del gran premio di Olanda, e' stato Norris a trionfare davanti a Kimi e Russell. Le due ferrari solamente ai piedi del podio.
 

PERCHE' LA TERRA GIRA?

SCOPRIAMOLO INSIEME

(fonte Libero)

Perché la Terra gira? Anche se non possiamo percepirlo vivendoci sopra, il nostro pianeta è in continuo movimento, sia ruotando intorno al sole, sia su se stesso: l’unico modo in cui riusciamo a renderci conto di questi movimenti spaziali, è l’alternarsi delle stagioni e il continuo ricambio tra giorno e notte.

LA BIRRA ARTIGIANALE COMPIE 30 ANNI

UN SAPORE UNICO

(fonte Libero)

Nel 2026 la birra artigianale italiana festeggia un anniversario importante: sono passati trent’anni da quella che viene considerata la nascita del movimento craft beer nel nostro Paese. Un percorso che, partendo da pochi pionieri e da altrettanti piccoli birrifici, ha trasformato la birra da semplice bevanda industriale a prodotto da conoscere, degustare e abbinare alla cucina del nostro Paese.

ANTONIX PRODUCTIONS

DALLA PRODUZIONE MUSICALE ALLO SVILUPPO DELL'ARTISTA, UN PERCORSO CHE GUARDA OLTRE LA PUBBLICAZIONE

(comunicato stampa della Antonix productions)

Produzione, direzione artistica, distribuzione e nuove opportunità: l'etichetta punta a costruire percorsi concreti per i talenti emergenti. Non basta pubblicare una canzone. Bisogna capire dove può arrivare un artista. È da questa idea che nasce e si sviluppa la visione di Antonix productions, realtà che unisce produzione musicale, direzione artistica, studio, distribuzione e sviluppo del progetto artistico con l'obiettivo di accompagnare gli artisti emergenti in un percorso che vada oltre la semplice pubblicazione di un singolo. Fondata da chi vive quotidianamente la musica e la produzione, Antonix productions mette al centro del proprio lavoro il rapporto diretto con l'artista. Il percorso parte dal brano e dalla sua identità sonora, passando attraverso composizione, beatmaking, registrazione, mix e master, fino alla distribuzione e alla costruzione della strategia di uscita.

I MUSCOLI HANNO UN SISTEMA DI RIPARAZIONE INTERNA

.. ECCO QUANDO SMETTE DI FUNZIONARE 

(fonte Gazzetta dello Sport)

Un allenamento in palestra intenso, o anche solo diverso dal solito, lascia delle micro-lesioni nelle fibre muscolari. Non è una novità. Ma come fanno i muscoli a riconoscere quei danni e rimuoverli senza mandare all'aria il resto della loro (preziosa) fibra? Uno studio pubblicato su Nature da un gruppo delle università di Hildesheim, Bonn e Friburgo ha mappato il sistema che se ne occupa: una rete di proteine che entra in azione a un'ora dalla sessione e che si potenzia con l'abitudine all'esercizio, ma - ahinoi - perde gran parte della sua efficienza più o meno dopo 3 settimane di stop dell'attività fisica.