(fonte Gazzetta dello Sport)
La curcuma si è ritagliata solo di recente un posto di rilievo tra i tanti alimenti salutari disponibili. È passata gradualmente dalla cucina agli armadietti dei medicinali, con l'obiettivo di migliorare il benessere. Perché usarla? Analizziamo più da vicino i suoi benefici insieme alla dottoressa Fabiana Perna, Nutrizionista.
“Vincere è difficile, rivincere di più”, ripete spesso Julio Velasco. Concetto tante volte ribadito da altrettanti campioni di ogni sport. Il significato è palese. Dare il meglio di sé, a prescindere dalla propria superiorità, è dura in qualsiasi campo, pedana, piscina. Non per Marc Márquez al Sachsenring. Marc Márquez al Sachsenring vince, vince sempre. E lo fa senza discussione, senza alcun dubbio. Ieri si è conquistato la pole, si è preso la gara Sprint e oggi si è ripetuto mettendosi in testa dal primo metro della gara e restandoci fino all’ultimo. Tralasciando le prime due stagioni, che consideriamo di apprendistato, quelle del 2008 e del 2009 in 125, Marc nel circuito della Sassonia ha corso 14 volte, vincendone 13 (e in 13 è partito in pole). Quella di oggi è stata la 10ª in MotoGP. In tutta la storia del Motomondiale solo un pilota aveva vinto 10 volte nella massima categoria sullo stesso circuito: era stato Giacomo Agostini a Imatra, in Finlandia.
(fonte Gazzetta dello Sport)
E' emergenza caldo per 193 milioni di europei a causa delle temperature esterne sopra i 35 gradi secondo i calcoli dell'Afp. Le intense e prolungate ondate di calore estremo che si stanno registrando nel nostro continente provocano un forte stress per l'organismo, a cominciare dalla vasodilatazione. Quando i vasi sanguigni si espandono per disperdere il calore corporeo, si verificano il calo della pressione arteriosa, l'aumento della frequenza cardiaca e il ristagno dei liquidi che provoca gonfiori specialmente alle gambe e alle caviglie. Come alleviare rapidamente questa fastidiosa sensazione di pesantezza? Il rimedio rapido e facile che consiglia l'insegnante di yoga e face yoga Anna Kostina del centro Rama Yoga di Milano è l'esercizio dello scarafaggio. Il bello è che lo si può fare anche a letto appena svegli e tutte le volte che ci si vuole sentire subito più leggeri. "Sdraiarsi con le gambe e le braccia sollevate a 90 gradi e poi semplicemente scuoterle è un modo efficace per ridurre il gonfiore che è molto frequente in giornate di caldo estremo, perché movimento e forza di gravità favoriscono un migliore funzionamento del sistema linfatico alleviando istantaneamente la sensazione di pesantezza provocata dalla stasi dei liquidi", spiega la yoga teacher. "Questa mini sequenza è un first aid kit da utilizzare al mattino, alla sera o in qualsiasi momento della giornata, stando comodamente sdraiati supini sul letto, sul divano, sul pavimento, su un prato o su una spiaggia". Bastano 5 minuti per l'esercizio completo. Vediamolo nei suoi 5 passaggi.
US Catanzaro 1929 comunica di aver affidato la guida tecnica della prima squadra a Giorgio Gorgone. Il tecnico romano dopo la retrocessione col Pescara tenterà la rivalsa nel capoluogo calabrese.
(fonte Libero)
Il recente piano di assunzioni del Dpcm del 2 luglio 2026 ha autorizzato l’ingresso di complessive 1.022 unità di personale a tempo indeterminato presso l’Agenzia delle Entrate, con il fine di potenziare le strutture operative dell’ente. Gran parte delle risorse saranno allocate per il contrasto all’evasione fiscale, sui servizi catastali e sull’assistenza telematica ai contribuenti. La selezione rappresenta una delle occasioni più importanti dell’anno per chi punta a un lavoro nella Pubblica Amministrazione.
Con la morte di Peppino Di Capri si chiude uno dei capitoli più importanti della canzone italiana. Le sue canzoni hanno fatto innamorare milioni di coppie e fatto da colonna sonora di intere generazioni. Il cantautore, pianista e interprete raffinato si è spento all'età di 86 anni sabato 11 luglio nella sua amata Capri, dove era tornato a vivere dopo una carriera straordinaria che lo aveva portato sui palcoscenici di tutto il mondo. Da tempo combatteva contro una malattia. Con lui se ne va uno degli ultimi grandi chansonnier italiani, un artista capace di trasformare la melodia napoletana in un linguaggio universale senza mai tradirne l'anima. Lascia i figli Igor, nato dal primo matrimonio con Roberta Stoppa, ed Edoardo e Daria, avuti dalla seconda moglie, Giuliana Gagliardi, scomparsa nel 2019.
ECCO COME USARLA (fonte Gazzetta dello Sport) La curcuma si è ritagliata solo di recente un posto di rilievo tra i tanti alimenti salutar...
