(fonte Gazzetta dello Sport)
"Urdhva Hastasana, o posizione delle mani al cielo, è l'asana dello yoga che da un lato allunga tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale, dall'altro ha il potere di rafforzare il core e le spalle, migliorando anche la postura", spiega Barbara Beltrami, power yoga teacher su Easypersonaltrainer.
IL NUOVO ALBUM DE “ER PIOTTA”
Pubblicato il 27 marzo in digitale, CD e vinile per Warner Music - ADA, “Si riparano ricordi” è il nuovo album di Tommaso Zanello in arte Piotta, che presenterà con un tour dal vivo in partenza sabato 25 aprile da Trento.
All’Olimpico di Roma il 13 maggio prossimo sarà Inter - Lazio la finale di coppa Italia: dopo aver eliminato rispettivamente Como ed Atalanta saranno i neri azzurri ( a caccia del double) ed i bianco celesti a contendersi l’ambito trofeo nazionale .
(riceviamo e pubblichiamo a cura di Angela La Terra
In Italia si diventa madri sempre più tardi: nel 2025 l’età media alparto ha raggiunto 32,7 anni, confermando il progressivo rinvio della maternità. Ilcalendario della vita cambia, quello biologico molto meno: un cambiamento socialeormai strutturale che riporta al centro il tema della fertilità femminile e del temporiproduttivo.In occasione della Giornata Nazionale della Salute della Donna, gli specialisti richiamanol’attenzione su un fenomeno frequente: molte donne affrontano il tema della fertilitàsolo quando iniziano la ricerca di una gravidanza o dopo i primi tentativi nonriusciti.
Compie oggi 44 anni L’ex stella del Milan Kakà. Cresciuto nel San Paolo, con il quale ha vinto un torneo Rio-San Paolo e un Supercampionato Paulista, nel 2003 si è trasferito al Milan, dove in sei stagioni ha vinto un campionato italiano, due Supercoppe UEFA, una Supercoppa italiana, una UEFA Champions League e una Coppa del mondo per club. Dal 2009 al 2013 ha vestito la maglia del Real Madrid, vincendo una Coppa di Spagna, un campionato spagnolo e una Supercoppa di Spagna. Successivamente ha fatto ritorno prima al Milan e poi al San Paolo, mentre dal 2015 al 2017 ha militato nell'Orlando City.
La fuga dei giovani dalle regioni meridionali è un grande spreco di risorse umane e un impoverimento per il territorio. Il fenomeno è molto accentuato in alcune zone, come la Calabria, e per arginarlo l’amministrazione regionale offre un contributo fino a 1.000 euro al mese a chi continua gli studi universitari nella regione, senza trasferirsi al Nord o all’estero.
APPUNTAMENTO IMPORTANTE PER TUTTO IL PIANETA
L’Earth Day è l’appuntamento che ogni anno ci ricorda quanto sia fondamentale prenderci cura del nostro Pianeta e di tutte le forme di vita che lo abitano.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Mantenersi in forma e attive anche se si ha poco tempo a disposizione? È possibile: basta seguire i consigli di Marina Colombo, Laurea in Scienze Motorie, esperta di allenamento al femminile, una delle trainer di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. Gli esercizi fanno parte del suo metodo PM FIT (Purpose & Mindset), un progetto a 360° dedicato alla donna, con percorsi di allenamento creati, e provati personalmente dalla nostra esperta per verificarne i risultati.
ECCO COME ESEGUIRLA (fonte Gazzetta dello Sport) "Urdhva Hastasana, o posizione delle mani al cielo, è l'asana dello yoga che da un...
