DAL PILATES REFORMER, ALL'ALLENAMENTO IBRIDO....

..I FITNESS TREND AUTUNNO 2026

(fonte Gazzetta dello Sport)

Ogni stagione porta la sua lista di novità, e quasi sempre invecchia in fretta. I fitness trend che oggi contano davvero sono quelli che lasciano tracce concrete: gare che vanno sold-out, nuovi studi che aprono, marciapiedi occupati da gruppi che corrono insieme la sera. Guardando l'autunno 2026 con questo metro, sopravvive poco. Ma quel poco dice una cosa precisa: dopo anni passati ad allenarci da soli davanti a uno schermo, siamo tornati a volerlo fare in mezzo agli altri. Otto chilometri di corsa spezzati da otto stazioni di prove funzionali. HYROX ha preso un format essenziale, quasi spartano, e ha riempito i palazzetti, con iscrizioni che si chiudono in poche ore. Il motivo non sta nell'allenamento, sta nella data sul calendario. Chi corre ha sempre avuto la maratona, chi va in palestra non aveva niente: si allenava per stare meglio, obiettivo nobile e vago, che non ti fa alzare con il fuoco dentro un qualsiasi martedì mattina di novembre. L'ibrido ha colmato quel vuoto, e la prova che ha funzionato è che sono arrivati i concorrenti: ATHX propone la stessa idea con una gara più tecnica, dove alla resistenza si aggiungono un test di forza e uno di capacità metabolica.

UN MESSAGGIO IN UNA BOTTIGLIA CELA UNA STORIA INCREDIBILE...

...SCOPRIAMOLA INSIEME

(fonte Libero)

A volte basta un piccolo gesto per cambiare il corso di una storia: un semplice messaggio affidato al mare è stato infatti capace di far nascere una lunga amicizia, ma tra due uomini che vivono in due luoghi opposti del mondo. È quello che è successo a Petter Vatn, marinaio norvegese, e John Tannos, un uomo di Darwin, in Australia. A unirli è stato un messaggio in bottiglia partito dal Sud America e arrivato, dopo un viaggio di oltre 14.500 chilometri, su una piccola isola dello Stretto di Torres. Da quella casuale scoperta è nata un’amicizia che dura da vent’anni.

SALIRE LE SCALE SALVA LA VITA

MA QUANTE RAMPE SERVONO?

(fonte Gazzetta dello Sport)

Fare attività fisica aiuta a vivere meglio. Insieme a una dieta equilibrata è uno dei segreti per star bene e avere una buona qualità di vita. Il movimento aiuta a proteggere il cuore e il sistema cardiovascolare, riducendo il rischio di ipertensione, malattie coronariche, ictus, favorendo il controllo del peso e di conseguenza aggirando tutte le possibili problematiche. La vita attiva aiuta a preservare forza muscolare, mobilità, sostenere la salute metabolica e ridurre il rischio di condizioni croniche. Come sottolineano sempre gli esperti non sono solo gli atleti a vivere meglio e più a lungo, bastano piccoli esercizi quotidiani per avere dei benefici. Per esempio anche soltanto fare le scale inserendo così una piccola attività fisica durante la giornata, favorisce la salute di cuore e muscoli.

MONDIALE BASKET FEMMINILE

L'ITALIA SUPERA LA REPUBBLICA CECA

Trentadue anni dopo torniamo al Mondiale. Trentadue anni dopo torniamo al Mondiale e vinciamo la partita all’esordio: 63-54 contro la Repubblica Ceca, che, ora ce lo possiamo dire, rappresentava un piccolo incubo, con una montagna di aspettative: era una partita alla nostra portata, l’occasione per poter davvero provare a passare il turno di un Mondiale (tre su quattro di ogni girone). Altro che esserci e basta. Cecilia Zandalasini, 19 punti, e Matilde Villa, 14, mettono i canestri pesantissimi di una partita durissima, fisica. Anche emotiva.
 

EL NINO

ECCO COSA RISCHIA L'ITALIA

(fonte Libero)

El Niño torna a far paura. Il fenomeno climatico che interessa il Pacifico equatoriale è ormai pienamente sviluppato e, secondo l’ultimo aggiornamento della World Meteorological Organization, potrebbe intensificarsi fino a raggiungere una fase molto forte nei prossimi mesi. L’Organizzazione meteorologica mondiale stima inoltre una probabilità vicina al 100% che l’evento persista almeno fino a febbraio 2027, con conseguenze potenzialmente rilevanti sulle temperature e sulle precipitazioni in diverse aree del pianeta, Italia compresa. È però importante evitare interpretazioni deterministiche: El Niño non significa automaticamente che una determinata regione sarà colpita da caldo estremo, siccità o alluvioni. Il fenomeno modifica le probabilità e gli schemi atmosferici, mentre gli effetti concreti dipendono anche dalla stagione e dall’interazione con altri fattori climatici.

WALL PILATES

EFFETTO BRUCIA GRASSI

(fonte Gazzetta dello Sport)

Il Wall Pilates, uno dei trend più seguiti sui social, è una lezione di matwork che usa il muro come punto di sostegno e di riferimento. "Per alcuni esercizi la parete può sostituire il Reformer o la Cadillac", dice Ivana Germani, insegnante di Pilates e fondatrice di The Blossom Academy, società che organizza retreat di yoga, Pilates, movimento funzionale, meditazione e mindfulness in Italia e all'estero. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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BASKET MONDIALI FEMMINILI

L’ITALIA PRONTA AL DEBUTTO

A Berlino le azzurre tornano alla rassegna iridata dopo 32 anni: primo match domani contro la Cechia alle 20.15, tutte le partite saranno in diretta su Rai2, Sky e Dazn.

 

AMARCORD GIALLOROSSO

UNA SERATA DA “CAMPIONI”

Ennesima rimpatriata estiva dai campioni giovanili dell’U.S. Catanzaro sotto la gestione presidenziale di Pino Albino e tecnica di Raffaele Resina. Il tempo passa ma l’amicizia e o nei ricordo rimangono . 
 

PENSIERO DEL GIORNO

ESATTAMENTE 

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