SAYONARA MOTTA

UNA SUPER GURU DI YOGA, FITNESS E BENESSERE

(fonte Gazzetta dello Sport)

Al grande pubblico internazionale è nota soprattutto per le sue tre campagne mondiali come atlete & model di Nike e come Master Trainer per Nike Global, per il quale ha sviluppato oltre 10 programmi di allenamento. Ma in quasi trent'anni di carriera Sayonara Motta ha esplorato il mondo del fitness e del benessere in tutte le sue sfaccettature. Laureata in Scienze Motorie in Brasile, ha un approccio multidisciplinare che integra movimento, terapia e benessere. È yoga therapist certificata C-IAYT (1000 ore) presso la Kripalu School negli Stati Uniti e consulente ayurveda. Nella sua carriera ha vinto due titoli mondiali e ha approfondito percorsi meditativi e yogici, iniziati a New York nel 1998 con Power Yoga. Ha studiato con maestri di fama internazionale come Eyal Shifroni, Stewart Gilchrist e Gabriella Cella. In più, ha approfondito la meditazione trascendentale con Sri Sri Ravi Shankar. Il suo percorso formativo include Tai Chi Chuan, Q-Gong, Pilates con Inélia Garcia, educazione posturale secondo Mezières e Souchard, bioenergetica, shiatsu e tecniche miofasciali. Quest'ampia visione le ha consentito di costruire programmi completi e personalizzati, orientati alla performance e al riequilibrio psicofisico.

NATI PER AMARE

UN’ASSOCIAZIONE PRONTA A DARE UNA MANO 

(riceviamo e pubblichiamo)

L'associazione Nati Per Amare è  una mano amica verso tutte le necessità  del  difficile vivere quotidiano  con lo spirito natalizio  di un Natale perpetuo che da ciò  che manca e la pace di essere amato.

PREVENIRE IL DIABETE CON UN FRUTTO...

ECCO QUALE

(fonte Gazzetta dello Sport)

L’alimentazione è fondamentale per tenere sotto controllo la glicemia, prevenire il diabete di tipo 2 e mantenersi in salute in tutti i sensi. Non è un caso che sempre più studi scientifici si concentrino su ciò che viene portato ogni giorno a tavola, individuando alimenti in grado di influenzare il metabolismo e migliorare la salute generale. E secondo un recente studio pubblicato su Foods, esiste un frutto in particolare che – se mangiato una volta al giorno – può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.

ECCO LA CITTA' PIU' FELICE DEL MONDO

SCOPRIAMOLO INSIEME

Esiste davvero una ricetta per la felicità? A quanto pare per Copenaghen sì: è stata nuovamente confermata come la città più felice del mondo secondo l’Happy City Index 2026, redatto dall’Institute for Quality of Life e presentato al Parlamento britannico nella sua sesta edizione. Per costruire l’indice, un team di più di 400 ricercatori internazionali ha individuato le città che coniugano buon governo, sostenibilità, resilienza e qualità della vita, analizzando sei macro-categorie (Cittadini, Governance, Ambiente, Economia, Salute e Mobilità) e utilizzando una metodologia unificata basata su 64 indicatori nell’arco di 5 mesi. Da un campione iniziale di oltre 3.400 città in tutto il mondo, sono state selezionate 251 città, in modo da svelarne le prestazioni urbane a lungo termine basandosi su dati concreti. In classifica, quest’anno troviamo altre mete europee, ma a deludere gli italiani è il Belpaese: nessuna città rientra infatti nella top 50 della graduatoria finale.

UNA DELLE STANZE PIU' BELLE AL MONDO

ABBAZIA DI ALTENBURG IN AUSTRIA

Tra i profili del Waldviertel, regione a nord-ovest di Vienna puntellata di boschi profondi e campi ondulati, è custodito un complesso monastico che sorprende già dal primo sguardo. È l’Abbazia di Altenburg, che si presenta come un’elegante costruzione barocca, armoniosa nelle proporzioni, luminosa nelle superfici chiare e quasi teatrale nella sua monumentalità. Bella, direte voi, ma la verità è che sotto quella facciata ordinata si nasconde una storia molto più ruvida, fatta di invasioni, incendi e rinascite ostinate.
 

NUMERI DA URLO SU INSTAGRAM

ANCHE NEL MESE DI MARZO

Quando si fanno le cose per bene.. i numeri non tradiscono mai.  Le visualizzazioni sempre al top. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💪💪💪💪💪💪💪💪💪😉😉😉😉😉😉✅✅✅ 

 

PENSIERO DEL GIORNO

IL FARO

Quando calava la sera, il raggio del faro che col buio si posava d’autorità sul tappeto mettendone in rilievo il disegno, alla luce più dolce dell’estate si mescolò col chiaro di luna e scivolando gentile come per posare una carezza indugiava di soppiatto a guardare, per poi tornare di nuovo amorevole. (Virginia Woolf)

 

BENEVENTO TORNA IN SERIE B

CAMPIONATO DOMINATO DAL PRINCIPIO

Alla fine, la festa è stata rimandata solo di qualche giorno. La scorsa settimana la sconfitta con il Monopoli e il pari con il Cosenza avevano messo un po’ di apprensione alla squadra di Floro Flores ma, no, il distacco dal Catania secondo era ormai troppo ampio. Mentre il Picerno espugna il campo dei siciliani, il Benevento si prende il derby dell’Arechi contro la Salernitana e, soprattutto, a tre giornate dalla fine, la promozione matematica in Serie B. Promozione frutto di un campionato dominato dall’arrivo dell’ex bomber in panchina, con il Benevento che ha tenuto un passo insostenibile per le altre: primo posto del Girone C di Serie C blindato con il maggior numero di vittorie, miglior attacco e seconda miglior difesa fin qui. Tra numeri e protagonisti, ecco sei momenti chiave della stagione che riporta il Benevento dopo tre anni in Serie B.

 

LA FOOTBALL PLAYERS SEMPRE OPERATIVA

DA QUI AL 30 GIUGNO TANTE ALTRE OPPORTUNITÀ PER I GIOVANI CALCIATORI

Dopo le magnifiche esperienze contro la Reggina nelle vacanze natalizie e contro il Crotone in quelle pasquali,  la “football players” garantira’ da qui al 30 giugno molte altre occasioni di mettersi in mostra per tutti i propri “affiliati” attraverso tornei, provini ed amichevoli ! 

Stay Tuned⚽️⚽️⚽️

 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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