Il ct dell'Italia Roberto Mancini ha annunciato la lista per le prime quattro partite di Nations League: un tour de force che metterà gli azzurri a sfidare Belgio (venerdì 25 settembre, ore 20.45, a Roma), Turchia (lunedì 28 settembre, ore 20.45, a Bursa e lunedì 5 ottobre, ore 20.45, a Bologna) e Francia (venerdì 2 ottobre, ore 20.45, a Saint-Denis) nel giro di appena 11 giorni.
Sulla tonificazione degli addominali ci sono due scuole di pensiero: una insiste nel fare serie di plank o flessioni tra una scrollata e l’altra al cellulare, l'altra considera l'unico sforzo tollerabile quello di girarsi sul proprio tappetino. Elena Buscone, massoterapista, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates propone a Gazzetta Active tre esercizi da fare ovunque: in palestra, al parco, nel salotto di casa... Un allenamento addominale da eseguire sdraiati, immobili, a occhi chiusi, in una posizione simile a quella di un pisolino. Dietro l’immobilità c’è un principio base: invece di muoversi in modo frenetico, la trainer Elena Buscone suggerisce di "attivare i muscoli del corpo attraverso una semplice serie di punti di pressione, utilizzando una tecnica di scansione corporea mentre si è sdraiati su un tappetino. Non ci si muove: si tratta di concentrarsi mentalmente sui punti di pressione".
RONALDO (IL FENOMENO)
Compie oggi 50 anni Ronaldo (il fenomeno ). Ronaldo Luís Nazário de Lima, conosciuto semplicemente come Ronaldo, è un dirigente sportivo ed ex calciatore brasiliano con cittadinanza spagnola, di ruolo attaccante. Con la nazionale brasiliana si è laureato campione del mondo nel 1994 e nel 2002 e campione sudamericano nel 1997 e nel 1999.
Oggi, due anni fa, ci lasciava il mitico bomber Totò SCHILLACI, ex Messina, Juventus ed Inter tra le altre. Lo si ricorda principalmente per le sue prestazioni e reti nel campionato del mondo 1990, competizione chiusa dalla nazionale italiana al terzo posto, durante la quale Schillaci si è aggiudicato anche i titoli di capocannoniere e di migliore giocatore della competizione. Nello stesso anno è giunto secondo nella classifica del Pallone d'oro, alle spalle del tedesco Lothar Matthäus, vincitore con la sua nazionale del mondiale italiano. Abbracciò infinito ovunque tu sia .
QUALIFICATI DA PRIMI AGLI OTTAVI
Primo posto nel girone e anche un po’ di minutaggio per la panchina ma, soprattutto, la gioia di rivedere in campo Alessandro Michieletto nella sua versione showman. L’Italia chiude il gruppo A da prima in classifica (ottavi domenica alle 21 con la Danimarca) vincendo subito i due set per avere la certezza matematica, poi il ct De Giorgi dà spazio a tutta la panchina compreso lo schiacciatore di Trento reduce da un lungo periodo di infortunio e che si era visto solo per pochi scambi finora. Ed è subito show per lui con otto punti in un set fra ace, attacco e muri. Un rientro alla grande che fa sorridere l’Italia che chiude vincendo anche la quinta partita 3-2 (25-19 25-22 27-29 19-25 15-9).
Se vi è capitato di andare in vacanza in Gran Bretagna, vi sarete sicuramente accorti che il traffico cittadino si muove al contrario, o meglio in modo speculare rispetto a quello italiano. Ma perché gli inglesi guidano a sinistra? In realtà, sarebbe più giusto chiederci perché tutto il resto del Mondo, tranne Giappone, Australia, India e altre ex colonie britanniche come l’isola di Malta, guida a destra! Fin dal Medioevo, infatti, il senso di circolazione di qualsiasi mezzo di trasporto era pensato per lasciare più libera la mano considerata più forte, cioè la destra. I soldati a cavallo marciavano sulla sinistra per poter usare meglio il frustino e sguainare più in fretta la spada in caso di battaglia e Papa Bonifacio VIII trasformò quest’usanza militare in una regola che tutti dovevano seguire. Fu Robespierre a cambiare le cose durante la Rivoluzione Francese, per ribellarsi al potere della Chiesa e poi Napoleone, che era mancino, estese la marcia a destra in tutto il suo Impero. La Gran Bretagna non volle adeguarsi e continuò a tenere la sinistra anche con l’arrivo delle automobili: nei primi modelli, infatti, il freno a mano era esterno all’abitacolo e si trovava proprio a destra, quindi il posto di guida da quel lato ne favoriva l’utilizzo. Oggi hai imparato perché gli inglesi guidano a sinistra!
Un murales per omaggiare una campionessa e soprattutto per portarla a esempio ai ragazzi. È così che Monica De Gennaro, campionessa olimpica e Mondiale con la Nazionale di pallavolo, è diventata la protagonista di un progetto della scuola media di S.Agnello, paese campano di cui è cittadina onoraria. L’artista spagnolo Jay Kaes ha realizzato il murales che appare sulle mura esterne della scuola media locale, murales che fa parte insieme ad un altra opero di un progetto cittadino. Così il sindaco Coppola: "Due murales, nell’atrio e sulla facciata esterna dell’edificio, che parlano di futuro, di talento e nuove generazioni. Quest’estate abbiamo chiesto agli studenti di raccontarci in una frase sogni, aspirazioni, speranze e cosa rappresenta la scuola come spazio per crescere e stare insieme. Le frasi arrivate le abbiamo consegnate all’artista di Napoli, Giovanni Anastasia, che le ha intrecciate con rami, fiori ed elementi botanici. Il secondo progetto riguarda la facciata esterna della palestra. La protagonista di questo murales, curato dall’ artista spagnolo Jay Kaes, è Monica De Gennaro, la nostra campionessa, cittadina onoraria di Sant’Agnello. È un omaggio a lei, con l’augurio che possa essere di ispirazione per tutti i giovani e per le loro passioni"
“Anche essere un cretino ha i suoi privilegi, come per esempio quello di non sentire il fastidio di sapere di esserlo”. A buon intenditore poche parole bastano . 😉👀⚽️
Dormire bene, mangiare sano, fare sport: quando si parla di longevità i consigli tendono ad essere più o meno sempre gli stessi. Ed effettivamente lo stile di vita incide tanto sulle nostre possibilità di vivere più a lungo abbassando la nostra età biologica, ma può farlo anche in maniera diversa da quelle “canoniche”: secondo gli esperti di Prevention infatti ci sono tanti trucchi diversi e particolari per migliorare la longevità e vivere più a lungo. Vediamo quali.
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