L’ITALIA DEL CALCIO UN CIRCO SENZA EGUALI

MALDINI E LEONARDO SI DIMETTONO E FANNO BENE

Dopo la bocciatura di Pirlo, Maldini e Leonardo non accettano altri nomi per la panchina della Nazionale: si va quindi verso le dimissioni sia del direttore tecnico che dell'advisor. Bravi ad entrambi , troppo seri per stare in un circo . 

 

FIORETTO FEMMINILE:: FAVARETTO BATTE ERRIGO ED E’ ORO AI MONDIALI

LA CAMPIONESSA DI TUTTO CEDE ALLA NUOVA STELLA NASCENTE

Martina Favaretto da impazzire! Supera Arianna Errigo nel derby italiano ed è campionessa del mondo di fioretto per la prima volta in carriera.  

INFINITO MIURA

IN CAMPO E A SEGNO A QUASI 60 ANNI

Nel mondo del calcio ci sono giocatori che, a qualsiasi età, non smettono mai di stupire e tra questi figura anche Kazuyoshi Miura. Il giapponese, infatti, ha la bellezza di 59 anni e sembra che non abbia ancora voglia di appendere gli scarpini al chiodo. Attualmente, il calciatore veste la maglia di una squadra del suo Paese, vale a dire il Fukushima United. Il suo club milita nella J3 League, vale a dire la terza divisone nazionale, e negli ultimi giorni ha giocato una partita in Coppa dell'Imperatore. Nel match appena menzionato, l'attaccante nipponico ha avuto modo di segnare.

 

PENSIERO DEL GIORNO

POVERA ITALIA 

Da sempre ho sostenuto che il Calcio italiano oramai è in mano da tempo a degli incompetenti e in mano a dirigenti che non capiscono nulla né di Calcio né di strategie ( Figurarsi poi cosa succede nelle scuole calcio o nei dilettanti ) ma mai e poi mai, nonostante tre mondiali in cui non siamo arrivati, potevo pensare che la federazione italiana fosse caduta così in basso a livello gestionale e di comunicazione. Povera nazione che ha rovinato lo sport più bello del mondo . 🤦🤦🤦🤦

 

IL GENE CGAS SPEGNE LE INFIAMMAZIONI E CI FA VIVERE PIU' A LUNGO ED IN SALUTE

SCOPRIAMO COME

(fonte Gazzetta dello Sport)

C'è una rara variante genetica che potrebbe aiutare a spiegare perché alcune persone riescono a mantenere un buono stato di salute fino a età molto avanzate. È quanto suggerisce una ricerca presentata al congresso annuale della European Society of Human Genetics a Goteborg da un gruppo del Leiden University Medical Center nei Paesi Bassi, che ha analizzato famiglie caratterizzate dalla presenza di più membri longevi distribuiti su diverse generazioni. Uno studio concentrato soprattuto sul gene CGAS, coinvolto nei meccanismi della risposta immunitaria e dell'infiammazione. L'ipotesi al vaglio dei ricercatori è che una particolare variante del gene in questione possa possa ridurre i processi infiammatori associati all'invecchiamento senza compromettere le normali difese dell'organismo. Il risultato? Una vita non solo più lunga, ma anche priva di malattie croniche o declino cognitivo.

LE REGOLE D'ORO PER COMINCIARE DAVVERO A MANGIARE MEGLIO

SCOPRIAMOLE INSIEME

(fonte Gazzetta dello Sport)

Mangiamo con gli occhi, con l'olfatto, con il tatto ancor prima che che con la bocca e il gusto. Quando ci sediamo al tavolo o facciamo gli acquisti in un supermercato, sono tante le sensazioni che ci circondano. Una busta luccicante può attrarre il nostro sguardo, il rumore di qualcuno che sgranocchia può attivare le nostre papille gustative, l'odore dolce vicino una pasticceria ci spinge a entrare. Tutti questi elementi combinati portano a fare acquisti sbagliati, a mangiare in modo scorretto, seguendo la gola più che le necessità nutrizionali. Ci sono quindi alcune regole che possono aiutare il cervello a fare scelte migliori, evitando di cadere in tentazione cercando di mangiare più con la mente che con altri organi.

FAI ATTENZIONE ALLE TRUFFA DEL BANCOMAT

SII PRUDENTE ED ATTENTO

(fonte Libero)

I truffatori digitali non si fermano mai e, se le tecnologie di sicurezza informatica avanzano, i criminali sembrano essere sempre un passo avanti, alla ricerca di nuovi modi per colpire i consumatori. Una micidiale minaccia arriva dal bancomat, con una tecnica subdola volta a sfruttare chi effettua pagamenti contactless o via smartphone che – in pochi minuti – potrebbe svuotarti il conto corrente. Si tratta di una trappola silenziosa, che può colpire in modo silenzioso. E potremmo accorgercene solo quando ormai è troppo tardi.

POGACAR E’ LEGGENDA

QUINTO TOUR CONQUISTATO 

Tadej Pogacar nella leggenda: oggi ha ufficialmente conquistato il quinto Tour de France, dopo quelli del 2020, 2021, 2024, 2025. E dunque entra nel club dei miti: come Jacques Anquetil, Eddy Merckx, Bernard Hinault, Miguel Indurain. 

GP UNGHERIA FORMULA UNO

NORRIS VINCE DAVANTI A VERSTAPPEN E ANTONELLI

L'inglese della McLaren trionfa davanti all'olandese della Red Bull e all'italiano della Mercedes. Poi le Ferrari di Charles e di Lewis (penalizzato di 5" per eccesso di velocità in corsia box). 

UPPER BODY FORTE

ECCO GLI ESERCIZI

(fonte Gazzetta dello Sport)

Quando pensiamo ad allenarci, spesso ci concentriamo su gambe e glutei. Ma la parte superiore del corpo merita la stessa attenzione. “Allenare braccia, spalle e schiena non significa solo avere un corpo più tonico: vuol dire migliorare la postura, proteggere le articolazioni, rendere più semplici i gesti di tutti i giorni e mantenere la propria autonomia con il passare degli anni” spiega Jill Cooper, esperta di fitness, ideatrice di diversi metodi di allenamento, una delle trainer di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. "Un upper body forte cambia la qualità della vita. Allenarlo significa investire sull'autonomia, avere la forza per sollevare una valigia, portare le buste della spesa, mantenere una postura elegante e affrontare ogni giornata con più sicurezza". Per questa missione possibile non servono attrezzature costose né ore in palestra. "Bastano un elastico, pochi minuti e tanta costanza" evidenzia Jill Cooper, che aggiunge: "Non ti alleni solo per vederti meglio allo specchio; lo fai per costruire un corpo forte, capace e indipendente, oggi e negli anni che verranno". Jill propone tre esercizi semplici ma efficaci, da eseguire con un elastico: "Puoi farli a casa, in ufficio, in spiaggia, al parco, e adattare facilmente l'intensità scegliendo un elastico più o meno resistente".