Debutto nei quarti di finale con la Corea del Sud, eventuale semifinale con la Repubblica Ceca o il Canada, la Spagna di Carlos Alcaraz o la Germania di Alexander Zverev avversari possibili solo in finale. Ecco il cammino dell’Italia, squadra campione in carica, deciso dal sorteggio della Final Eight di Coppa Davis, che si disputerà a Bologna dal 24 al 29 novembre.
Che lo spray possa essere la cura del futuro contro le malattie neurodegenerative è un’ipotesi sempre più presente nel mondo della scienza: scienziati di tutto il mondo stanno provando diverse combinazioni per capire come fermare il declino cognitivo causato dall’Alzheimer, e l’ultimo studio a riguardo è stato condotto proprio in Italia dall’Università Cattolica del Sacro Cuore, dalla Fondazione Policlinico Universitario A. Gemelli IRCCS e dal Centro di Ricerca E. Menni di Fondazione Poliambulanza. I ricercatori hanno sperimentato uno spray nasale che contiene delle vescicole extracellulari che è riuscito a raggiungere il cervello, a ridurre la neuroinfiammazione e a proteggere la memoria le funzioni neuronali, e può quindi essere una vera svolta per la cura dell'Alzheimer.
Campionessa in vasca e ora anche in passerella: Sarah Maria Rizea, campionessa di nuoto artistico con più di cento medaglie, è la nuova Miss Italia. L’atleta diciottenne delle Fiamme Oro, che ha partecipato con la fascia di Miss Liguria, ha vinto l’ottantesima edizione del concorso di bellezza più ambito della penisola. Nata a Moncalieri l’8 novembre 2007 e savonese d’adozione, quest’anno ha concluso il liceo linguistico e si è iscritta a psicologia.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Si chiama Nord Pilates ed è la disciplina ibrida che sta conquistando gli studi fitness più attenti alle novità. L'idea di base è semplice quanto efficace: catturare il controllo posturale e la precisione del Pilates classico, aggiungere la resistenza e la funzionalità del training nordico, quello che in Scandinavia si pratica all'aperto, con pesi liberi, kettlebell e superfici instabili e completare il tutto con la componente respiratoria e di mobilità dello yoga. Una sessione tipo di Nord Pilates dura tra i 50 e i 60 minuti e si divide in tre fasi:
la prima, di circa 15 minuti, è dedicata al risveglio muscolare con esercizi di Pilates su tappetino: plank, roll-up, bridge, per attivare il core e allineare la colonna;
la seconda, la più intensa, introduce “elementi nordici”: affondi con kettlebell, squat con elastici di resistenza, camminate con pesi (il farmer's walk) e circuiti a corpo libero che innalzano la frequenza cardiaca;
la terza fase conclude l’allenamento con asana yoga: posizioni come il guerriero, il cane a testa in giù, torsioni della colonna mixate alla respirazione diaframmatica per favorire il recupero e ridurre la tensione accumulata.
Ogni mattina , da lunedì a venerdì , intorno alle 8:35, come sempre su Radio Ciak, il mio intervento sportivo radiofonico nella trasmissione “Ciak e la sveglia”. Seguici su www.radiociak.it
Guardando il cielo in una notte limpida, possiamo veder splendere la luna: di solito, ci appare bianca o grigio argento, ma in alcune condizioni particolari, può sembrare anche di altri colori. Perché la luna a volte è rossa? Gli astronomi spiegano che le diverse colorazioni del nostro satellite, come il rosso, il rosa, il giallo o il blu, sono illusioni ottiche che dipendono da come la luce del sole penetra e si diffonde nell’atmosfera terrestre: questo effetto viene chiamato “scattering” o “riflessione di Rayleigh”, dal nome dello scienziato inglese che ha vinto il premio Nobel per averlo scoperto. La tonalità tra il giallo arancio e il rosso mattone della luna è visibile solo quando essa sorge o tramonta in specifici momenti dell’anno o durante le eclissi: in questi casi, quando il satellite entra nel cono d’ombra della Terra o è basso sull’orizzonte, i nostri occhi percepiscono soprattutto le lunghezze d’onda più lunghe tra quelle visibili, che corrispondono al rosso. Nell’antichità, la luna rossa veniva chiamata anche “luna di sangue” e le si attribuivano delle proprietà negative: nella Bibbia ne parlava il profeta Gioele e si è dimostrato che il 3 aprile del 33, la data in cui molto probabilmente fu crocifisso Gesù, si verificò un’eclissi parziale di luna, che l’avrebbe fatta apparire rossastra. Oggi hai imparato perché la luna a volte è rossa!
ITALIA VS COREA DEL SUD Debutto nei quarti di finale con la Corea del Sud, eventuale semifinale con la Repubblica Ceca o il Canada, la Spagn...
