PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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US OPEN IL SORTEGGIO

SUBITO DURO PER ALCARAZ

Sorteggiato il tabellone degli Us Open: Carlos ha subito l'insidioso Safiullin, Shelton o Fils ai quarti. Berrettini pesca ancora Wawrinka, se vince al 2° turno ha Djokovic. Il tedesco, testa di serie numero 1, debutta contro il nostro Sonego. 

 

SORTEGGIO CHAMPIONS LEAGUE

ECCO I GIRONI DELLE ITALIANE 

Partite di cartello, avversari inediti, un po' di tutto, come si sapeva d'altronde, nel sorteggio della fase campionato di Champions League che si è tenuto stasera a Montecarlo. 

GUIDA PRATICA ALLA GINNASTICA POSTURALE

STARE BENE E SENTIRSI IN FORMA

(fonte Gazzetta dello Sport)

La ginnastica posturale non è un insieme di esercizi pensati semplicemente per "stare più dritti". È un'attività che ha l'obiettivo di migliorare il modo in cui il corpo si muove e mantiene l'equilibrio durante le normali attività quotidiane. Secondo l'Istituto Superiore di Sanità, attraverso esercizi mirati è possibile lavorare sulla postura, sulla mobilità delle articolazioni, sulla flessibilità muscolare, sull'equilibrio e sulla consapevolezza del proprio corpo. Più che correggere una posizione, la ginnastica posturale insegna a muoversi in modo più efficiente, riducendo le tensioni e distribuendo meglio i carichi che gravano su muscoli e articolazioni.

SVEGLI NEL CUORE DELLA NOTTE?

ECCO COME RIPRENDERE SONNO SUBITO

(fonte Gazzetta dello Sport)

vegliarsi nel cuore della notte e restare con gli occhi spalancati verso il soffitto, incapaci di riprendere sonno, è una delle esperienze più frustranti. Più diffusa di quanto si pensi e spesso il problema non è addormentarsi, ma tornare a farlo dopo un risveglio improvviso alle tre o alle quattro del mattino. Secondo l'Associazione Italiana di Medicina del Sonno, 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, tra difficoltà a prendere sonno e risvegli ricorrenti nel corso della notte. Ma forse, per interrompere questo circolo un modo c'è: Alejandro Martínez, psichiatra tra i più celebri in Spagna, con un seguito di centinaia di migliaia di persone sui social, ha condiviso online un metodo per riprendere sonno rapidamente, che si rifà a una terapia psicologica e, a suo dire, funziona.  

BENCIC -COBOLLI SFUMA IL SOGNO SLAM

MUCHOVA- MENSIK TRIONFANO NEL DOPPIO MISTO AGLI US OPEN

(fonte Gazzetta dello Sport)

Si ferma a un passo dalla vittoria il sogno Slam di Belinda Bencic e Flavio Cobolli. Il duo italo-svizzero lotta fino al super tie-break, ma in finale cede alla coppia ceca Karolina Muchova-Jakub Mensik con il punteggio di 6-3, 1-6, 10-6. Per i cechi è il primo titolo Slam della carriera. Cobolli non è riuscito a bissare il successo lo scorso anno di Sara Errani e Andrea Vavassori. 
 

US OPEN: 3 WILD CARD DA 131 ANNI

WAWRINKA E LE DUE SORELLE WILLIAMS (IN DOPPIO)

(fonte Gazzetta dello Sport)

Buone notizie da New York per Stan Wawrinka: parteciperà agli Us Open 2026, per quello che sarà il suo ultimo Slam della carriera. Lo svizzero è riuscito ad ottenere la tanto sperata wild card, che questa volta non è stata conquistata a colpi di rovescio ad una mano, ma tramite una lettera di altrettanta bellezza. Il tre volte campione Slam, a cui non era stato inizialmente concesso il pass per il tabellone principale, aveva scritto sui propri social il ricordo della finale vinta sul cemento americano nel 2016 per salutare per sempre Flushing Meadows, il luogo che lo ha reso leggendario: “Quando sono arrivato per la prima volta a New York da un piccolo villaggio agricolo in Svizzera, tutto mi sembrava troppo grande. La città. Il rumore. L'energia. La folla. Le luci. Ma anno dopo anno, New York è diventata poco per volta uno dei miei luoghi preferiti al mondo. Questa città mi ha sfidato. Mi ha spinto. Ha tirato fuori da me qualcosa che pochi luoghi sono riusciti a fare. Qui ho vissuto alcune delle emozioni più forti di tutta la mia carriera. Le battaglie, le notti infinite, l'atmosfera incredibile, l'affetto del pubblico… ricordi che rimarranno con me per sempre. Vincere l'US Open, nella città che non dorme mai, sarà per sempre uno dei momenti più grandi della mia vita. Grazie, New York. Grazie, US Open. Grazie a ogni tifoso che mi ha sostenuto, che mi ha spinto, che ha creduto in me e che ha condiviso con me tutte queste emozioni nel corso degli anni. Eternamente grato. Eternamente New York”. 

PERCHE' IL GIORNO DURA 24 ORE?

SCOPRIAMOLO INSIEME

(fonte Libero)

Spesso le persone molto impegnate dicono che per riuscire a fare tutto quello che vorrebbero, servirebbe una giornata lunga il doppio. Ma perché il giorno dura 24 ore? La suddivisione del tempo che passa tra un’alba e l’altra in 24 unità, chiamate “ore”, ebbe origine nell’Antico Egitto, dove la giornata iniziava appena nel cielo compariva un astro molto brillante prima del sorgere del sole: da quel momento, si poteva calcolare che il periodo di luce diurna era divisibile in 10 parti uguali. Nella notte, invece, si osservavano 36 altre stelle che apparivano in un ordine specifico: questo permetteva di dividere il periodo di buio in 12 parti uguali: per praticità, dopo un po’ di tempo si pensò di considerare di 12 parti anche il giorno e così si stabilì che una giornata intera sarebbe durata 24 ore, cosa che si fa ancora adesso.

UNA COCCOLA DI FINE PASTO PRONTA IN POCHI MINUTI

AFFOGATO AL CIOCCOLATO

(fonte Libero)

L’affogato al cioccolato è una delle varianti più golose del classico affogato. Un dessert espresso che conquista per il suo contrasto caldo-freddo, la sua cremosità e il sapore profondo del cioccolato fondente che avvolge ogni cucchiaiata. Perfetto per una pausa pomeridiana, un fine pasto elegante o un dolce dell’ultimo minuto, si prepara in meno di 10 minuti ed è sempre una garanzia di successo. Bastano pochi ingredienti: del gelato alla vaniglia o stracciatella, una salsa calda al cioccolato e qualche decorazione semplice per trasformare il tutto in una piccola coccola da servire anche agli ospiti più esigenti. Un’idea da tenere sempre pronta nel cassetto.

“LIBERA”

IL NUOVO SINGOLO DI ANTONIX (ANTONIO PERRONE)

Dall'esperienza de "Il Cantagiro" nasce una storia contro la violenza di genere e il possesso nell'amore.

LA GENESI DEL BRANO: DA "IL CANTAGIRO 2023" A "LIBERA"

Raggiunta la maggiore età (classe 2008), il giovane cantautore Antonio Perrone, in arte Antonix, si prepara al lancio della sua nuova uscita discografica ufficiale: "Libera", di prossima pubblicazione su tutte le

piattaforme digitali.