“Quando si parla di alimentazione, non conta soltanto la quantità di proteine introdotte ogni giorno, ma anche la qualità e la varietà delle fonti da cui provengono”. L’input proviene dalla nutrizionista Valeria Blasi. “L’obiettivo - sottolinea - non è consumare sempre gli stessi alimenti, ma garantire una corretta rotazione delle fonti proteiche, beneficiando dei diversi nutrienti che ciascun alimento è in grado di apportare.
Se cerchi un ristoro veloce dal mal di schiena dopo un viaggio in auto, treno o aereo, oppure dal solito stare troppo a lungo seduto alla scrivania, la yoga trainer Barbara Beltrami di Easypersonaltrainer ti svela un segreto: Adho mukha svanasana è la posizione che, allungando la catena posteriore, ti dà equilibrio ed energia
𝟒 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝟏𝟗𝟑𝟔 – 𝟒 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔. 𝙉𝙤𝙫𝙖𝙣𝙩’𝙖𝙣𝙣𝙞 𝙙𝙞 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖, 𝙙𝙞 𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙩à 𝙚 𝙙𝙞 𝙛𝙞𝙚𝙧𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚. Quasi un secolo di passioni indissolubili, scritte sul prato verde e vissute nel cuore della nostra gente. Dal giorno della nostra fondazione, generazioni di atleti e tifosi hanno onorato la maglia biancazzurra, custodi fieri dei valori dello sport e del legame viscerale con la città di Pescara. Oggi celebriamo il nostro glorioso passato, con lo sguardo fermo e ambizioso verso il futuro. Buon compleanno a tutti noi. 𝑩𝒖𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒂𝒏𝒏𝒐, 𝑷𝒆𝒔𝒄𝒂𝒓𝒂!”. Così sul proprio sito ufficiale il sodalizio biancazzurro ha celebrato una grande ricorrenza e sui social è tutto un proliferare di post a celebrare il compleanno numero 90 del Delfino.
Oggi, 4 luglio 2026, gli Stati Uniti d’America festeggiano il 250° anniversario della dichiarazione di indipendenza dalla Corona britannica. Per l'occasione, le bandiere a stelle e strisce decorano ogni angolo del Paese, in un'atmosfera densa di patriottismo che fa dell’Independence Day una delle ricorrenze più sentite del calendario americano, insieme al Giorno del Ringraziamento. Si tratta di una festività che conserva intatto il suo significato da secoli e che trae origine dal conflitto armato per l’indipendenza, scoppiato nel 1775.
Oggi, 55 anni fa, ci lasciava l’immenso JIM Morrison: MORRISON è stato un cantautore e poeta statunitense. Fu il leader carismatico e frontman della band statunitense The Doors, dal 1965 al 1971. Grazie delle tue splendide parole.. ovunque tu sia.
Nuovo giorno, nuova era. L'attesa è finita, Massimiliano Allegri è ufficialmente il nuovo allenatore del Napoli. "Benvenuto Max" twitta il presidente Aurelio De Laurentiis. "Mister Allegri è orgoglioso di essere uno di noi", si legge sui canali ufficiali della società. Nessuna sorpresa, a due settimane dal ritiro di Dimaro Folgarida. Max si lega al Napoli per le prossime tre stagioni: contratto da 4,5 milioni all'anno più bonus in caso di qualificazione Champions e un plus scudetto.
(fonte Tgcom)
Riparte l'atteso appuntamento con i treni storici sulla Ferrovia delle Meraviglie, con partenze da Torino e arrivo a Imperia percorrendo la storica linea internazionale Cuneo–Ventimiglia, considerata uno dei tracciati ferroviari più affascinanti e scenografici d'Europa. Il servizio è in programma tutte le domeniche dal 5 luglio al 16 agosto. Il treno quest’anno partirà dalla stazione di Torino Porta Nuova per raggiungere Imperia, attraversando alcuni dei paesaggi più suggestivi dell'arco alpino e della Riviera ligure. L'itinerario percorre la celebre linea ferroviaria che collega Piemonte, Liguria e Francia attraversando località iconiche come Cuneo, Limone Piemonte, Tende, Breil-sur-Roya, Ventimiglia e Sanremo. Un tracciato unico nel suo genere che si snoda tra viadotti spettacolari, gallerie elicoidali, profonde gole e panorami che accompagnano il viaggiatore dalle montagne alpine fino al Mar Mediterraneo. Immancabile anche la splendida Valle Roya, un autentico gioiello naturale incastonato tra Alpi e Mediterraneo, dove i paesaggi si aprono in scorci di rara bellezza tra i borghi di Breil-sur-Roya e Tende, che raccontano tutta la suggestione e l’identità di questo territorio di confine.
ECCO COME FARLO DURANTE LA SETTIMANA “Quando si parla di alimentazione, non conta soltanto la quantità di proteine introdotte ogni giorno, ...
