IL PIATTO BILANCIATO

COME MANGIARE BENE OGNI GIORNO

(fonte Tgcom)

Mangiare bene non richiede diete complicate, bilance in cucina o tabelle da consultare prima di ogni pasto. Serve un metodo semplice, visivo e applicabile ogni giorno. Da oltre un decennio, nutrizionisti e istituzioni sanitarie di tutto il mondo indicano uno strumento preciso per farlo: il piatto bilanciato. Un modello nato alla Harvard T.H. Chan School of Public Health e diffuso in Italia anche attraverso le raccomandazioni dell'Istituto Europeo di Oncologia e le linee guida del CREA, il Consiglio per la ricerca in agricoltura e l'analisi dell'economia agraria.

ALLA RICERCA DEL PUNTO DI EQUILIBRIO

IL SENSO DELLA MISURA 

(fonte Tgcom)

Quando sentiamo parlare di senso della misura, immaginiamo qualcosa di statico, una sorta di cintura di sicurezza da indossare nella navigazione nel mare tempestoso della vita. E invece il senso della misura è una bussola, i cui punti cardinali sono sempre in movimento, che ci aiuta a cercare un punto di equilibrio, che non può essere mai uguale per tutte le situazioni, ma muta, anche velocemente, ogni volta che le circostanze lo richiedono. Ciò che ci sembrava impossibile ieri, diventa alla nostra portata oggi: perché non provarci? Ma ciò che ieri appariva facile, oggi è diventato complesso: perché non fermarsi un attimo e prenderne atto?

“EL YIYO” DEBUTTA A MILANO

IL TALENTO DEL FLAMENCO

Prima assoluta per l'Italia quella di Miguel Fernández Ribas, in arte El Yiyo, ballerino e coreografo spagnolo, tra i nomi più magnetici e illustri della scena flamenca contemporanea. A portarlo per la prima volta a Milano, mercoledì 6 maggio, è Las Palomas – Tablao Flamenco, progetto itinerante che si sta rapidamente affermando come nuovo punto di riferimento per la diffusione del flamenco in Italia.

AUGURI A…

… ARYNA SABALENKA

Compie oggi 28 anni una delle più forti tenniste del circuito mondiale del tennis femminile. Aryna SABALENKA una vera forza della natura . Un augurio speciale ad una vera numero uno . 
 

“SPIONI” 😂😂😂

A BUONI INTENDITORI POCHE PAROLE BASTANO 😉💯💪
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80 ANNI SOGNANDO UN 13

LA SCHEDINA COMPIE GLI ANNI

Il 5 maggio 1946 sul giornale "Sport Italia" pubblicato insieme alla "Gazzetta" furono rivelate le 12 partite di calcio legate a un concorso pronostici ideato in una campo d'internamento da Massimo Della Pergola, giornalista della rosea. 

 

PENSIERO DEL GIORNO

 SEVERO MA GIUSTO….

AUGURI A....

..SERENA BRANCALE

"Anema e core" compie 37 anni. Dopo l'approdo tra i Campioni lo scorso anno e a 11 anni dal debutto tra le Nuove Proposte nel 2015, Serena Brancale era in gara nella 76ª edizione del Festival di Sanremo con Qui con me. Un brano descritto dalla stessa artista come "una lettera alla persona più importante della mia vita", sua mamma Maria De Filippis, scomparsa nel 2020. La canzone si è posizionata al nono posto nella classifica finale del Festival e ha ricevuto il Premio della Sala Stampa Radio-TV-Web "Lucio Dalla" e il Premio Lunezia per Sanremo 2026.

 

LEVSKI SOFIA CAMPIONE DOPO 17 ANNI

TERMINA IL DOMINIO DEL LUDOGORETS

Il Levski Sofia torna campione in Bulgaria. Dopo anni in cui il campionato sembrava già scritto, il Ludogorets si ferma e perde il titolo, chiudendo una striscia impressionante di 14 vittorie consecutive. Un dominio costruito stagione dopo stagione, con una struttura solida, una gestione stabile e una continuità che aveva reso quasi impossibile qualsiasi tentativo di sorpasso da parte delle altre squadre.
 

"LA CELLA DI FRONTE"

KENTO PORTA IN TEATRO L'ESPERIENZA NELLE CARCERI MINORILI

Cosa succede davvero dentro un carcere minorile? Chi sono i ragazzi che ci finiscono? E cosa resta loro una volta usciti? La cella di fronte è uno spettacolo teatrale prodotto da Produzioni Timide in collaborazione con The Best Blend che nasce per affrontare queste domande -e molte altre- senza retorica né sconti, ma con la forza delle storie vere. A guidare il racconto è Kento, rapper, scrittore e formatore, che da anni porta scrittura e musica dentro scuole, carceri e comunità. Attraverso parole, suoni e immagini, la narrazione si sviluppa tra aneddoti ed esperienze vissute, restituendo un ritratto concreto della realtà del carcere minorile: non solo luogo di punizione, ma microcosmo fatto di sogni, errori, speranze e ingiustizie.