COBOLLI SHOW A MONACO DI BAVIERA

BATTE ZVEREV E DOMANI SI GIOCA IL TITOLO

Il romano vince per la prima volta con un top 5 con un netto 6-3 6-3. Domenica giocherà la finale alle 13.30 contro il vincente tra Ben Shelton e Alex Molcan. Dedica a un 13enne, promessa del Tennis Club Parioli, scomparso ieri. 

 

DIMAGRIRE E TONIFICARE IN 30 MINUTI

IL METODO DI MISS ANNE

(fonte Gazzetta dello Sport)

50 anni, mamma di due figli, croata di nascita e riminese di adozione, Annamarija Dumbrek, più famosa come Miss Anne, è una delle fitness influencer più seguite sui social. Il fitness è sempre stato presente nella sua vita come strumento per mantenersi in forma, perché è stata cantante e ballerina nella tv nazionale croata, in Europa e in Asia Centrale. Dal suo background nella danza (ballerina e coreografa) e nel canto nasce un metodo costruito su tre pilastri semplici: lavoro metabolico e funzionale, attenzione a postura e core, e uso consapevole del respiro per gestire intensità e stress. È un approccio pensato per le donne, soprattutto over 40, in perimenopausa e menopausa, con protocolli mirati anche su ritenzione e circolazione, per rendere l’allenamento efficace ma sostenibile nella quotidianità. È in Emilia-Romagna, dov’è arrivata per amore, che Anne ha cominciato a sviluppare un suo metodo al femminile seguito anche negli Stati Uniti e in Sudafrica, pensato per mamme e donne impegnate. 

INAUGURATO MUBIT

IL MUSEO DEL BASKET ITALIANO A BOLOGNA

(fonte Gazzetta dello Sport)

Se c’è una culla ideale dove questa visione poteva diventare realtà, niente di meglio di Basket City, Bologna, nello storico salotto del PalaDozza di Piazza Azzarita, il Madison della pallacanestro italiana, aperto 70 anni fa proprio per una partita della Nazionale, contro la Polonia. La visione si chiama Mubit, il Museo del Basket Italiano, il sogno rimandato dalla pandemia diventato realtà adesso, su impulso del Comune di Bologna e della Federazione Pallacanestro, gestito da Fondazione Bologna Welcome e inaugurato oggi: una giornata di festa di popolo con tre campi di fronte al PalaDozza dalle 10.30 alle 22, dal minibasket ai giochi di strada, dalla Fortitudo Overlimits alla Nazionale Over 40, simboli di una città la cui passione vive nelle sue due storiche squadre ma anche nelle vie e tra le mura di una comunità devota.

BASKET IN LUTTO

ADDIO AD OSCAR SCHMIDT

L'ex stella brasiliana arrivò in Italia nel 1982 con la Snaidero dove restò sino al '90 passando poi a Pavia. Era malato da tempo di un tumore al cervello. Verrà ricordato come uno dei più grandi realizzatori di sempre. Il brasiliano è morto ieri a 68 anni, a Santana do Parnaíba, nell'area metropolitana di San Paolo, dopo essersi sentito male. La causa del decesso non è stata resa nota ma l'ex stella di Caserta, dove arrivò nel 1982, e Pavia, era malato da tempo per un tumore al cervello. In un comunicato, la famiglia di Oscar ha espresso il proprio cordoglio e ricordato la sua carriera. La veglia funebre e la sepoltura saranno riservate ai familiari e agli amici più stretti.
 

PER OGNI LAVORATORE CHE SI TRASFERISCE QUI ECCO 30 MILA EURO

SCOPRIAMO DOVE

(fonte Libero)

La regione Sicilia ha ideato un nuovo piano di incentivi per le imprese che assumono lavoratori in modalità agile con contratti a tempo indeterminato.

Negli ultimi anni il lavoro da remoto ha cambiato profondamente il modo di vivere e lavorare degli italiani. Sempre più persone scelgono di allontanarsi dalle grandi città del Nord per trasferirsi in luoghi dove la qualità della vita è più alta e i costi sono più sostenibili. In questo contesto si inserisce il fenomeno del cosiddetto “south working”, ovvero la scelta di lavorare da remoto spostando la propria residenza nel Sud Italia ma mantenendo il posto di lavoro. Tra le regioni che stanno puntando con decisione su questo modello c’è la Sicilia, che negli ultimi anni ha visto crescere l’interesse di lavoratori e professionisti attratti dal clima, dal costo della vita più contenuto e da un ritmo quotidiano diverso rispetto alle metropoli. Nell’ultimo periodo proprio questa regione ha deciso di incentivare concretamente questo fenomeno arrivando a prevedere dei fondi per chi aderisce al south working.

FUGGE COL GRATTA E VINCI E MOLLA IL FIDANZATO....

...POI LA BEFFA

(fonte Libero)

Vincere una grande somma all’improvviso con la lotteria istantanea può far perdere la testa. Sono diverse le storie di gruppi di amici che hanno acquistato un ticket con la promessa di dividere la somma in caso di vincita, ma poi chi aveva in mano il biglietto è fuggito senza voler più rispettare il patto. Dall’Abruzzo ha riempito le pagine di cronaca una vicenda ancora più incredibile: una coppia convivente è scoppiata a causa di un Gratta e Vinci da 500mila euro. Per l’8 marzo il fidanzato ha regalato un biglietto alla compagna, ma quando lei ha scoperto di aver vinto è sparita per tenere tutto l’incasso per sè. Salvo poi scoprire la beffa: non aveva vinto nulla.

E' TRA LE PIANTE PIU' VELENOSE

NON FARTI INGANNARE DAL SUO PROFUMO

(fonte Libero)

Negli ultimi anni è cresciuta la tendenza a utilizzare rimedi naturali, erbe e piante raccolte in giardino o in natura per preparazioni casalinghe, infusi e ricette tradizionali. Tuttavia, è importante ricordare che naturale non vuol dire innocuo. Uno degli errori più comuni riguarda la confusione tra alloro e lauroceraso, due piante dall’aspetto simile ma profondamente diverse per sicurezza e utilizzo. Secondo i dati del Sistema Informativo Nazionale per la Sorveglianza delle Esposizioni Pericolose e delle Intossicazioni, ogni anno si registrano diversi casi di intossicazione da lauroceraso, spesso dovuti allo scambio accidentale con l’alloro.

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

👌👌👌👌👌👌👌😉😉😉😉😉😉😉✅✅✅✅✅✅✅
 

NUMERI DA URLO SU INSTAGRAM

OLTRE 23 MILA FOLLOWER

Le tante collaborazioni avviate in questi ultimi mesi cominciano a dare ulteriori frutti anche in termini numerici. Quest'oggi abbiamo oltrepassato la soglia dei 23.000 follower: grazie a tutti voi, ai lettori che quotidianamente scelgono "non solo sport " e soprattutto alle tante persone che, tra radio , TV e magazine riescono a far sentire la loro voce, oltre a ogni confine. 💯⚽️✅❤️💪

 

DORMI BENE, RENDI DI PIU’!

IL SEGRETO DELL’ALLENAMENTO E’ NEL LETTO 

(fonte Tgcom)

L'allenamento ideale non è solo sommare chilometri o serie di esercizi in palestra: la vera differenza spesso si costruisce di notte. Infatti, durante il sonno il corpo ripara i tessuti, riequilibra gli ormoni e consolida gli schemi motori appresi durante il giorno. Dormire poco o male riduce la performance, alza il rischio di infortuni e rallenta i progressi. Al contrario, una buona igiene del sonno può aumentare forza, velocità, lucidità e motivazione. Ecco allora come impostare un piano “sleep & train” concreto con durata, orari, nutrizione serale e routine pre-letto.