FITNESS: E’ MEGLIO ALLENARSI DI MATTINA O SERA?

SCOPRIAMOLO INSIEME 

(fonte Tgcom)

L’orario migliore per il fitness e per allenarsi? Fino a questo momento credevamo che fosse quello in cui si riesce a gestire meglio la pausa tra i diversi impegni e a essere assidui nell’attività fisica: in questo modo è meno probabile che la fretta e la pigrizia abbiano il sopravvento e ci spingano a saltare l'allenamento. Se però guardiamo l’impatto clinico che l’attività fisica ha sulla salute del cuore, allora bisogna ammettere che una differenza tra sera e mattina in effetti c’è: dati alla mano, sembra che l’esercizio fisico di buon'ora, in particolare tra le 7 e le 8, sia associato a una minore incidenza di malattie cardiache e metaboliche. Lo dice la scienza. 

CALDER E DUCHAMP IN MOSTRA

DA PARIGI A NEW YORK

Due artisti legati da un filo che unisce gli Stati Uniti alla Francia. Da una parte Alexander Calder, scultore americano cha a 26 anni decise di trasferirsi a Parigi, dove affittò uno studio al 22 di rue Daguerre nel quartiere di Montparnasse e dove divenne amico di molti avanguardisti, da Joan Miró a Jean Arp, fino a Marcel Duchamp. Dall'altra, appunto, Marcel Duchamp, il pittore e scultore francese naturalizzato statunitense, che si formò in Francia frequentando i circoli dell’avanguardia parigina prima della Prima guerra mondiale, per poi slegarsi dall’impostazione più accademica e legata al buon gusto viaggiando Oltreoceano, fino al trasferimento a New York. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

“coloro che camminano con gentilezza illuminano la strada per gli altri”. 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

 

INFIAMMAZIONE ALLE ARTICOLAZIONI?

PER GUARIRE BASTEREBBE UNA MOLECOLA PRODOTTA DAL CORPO

( fonte Tgcom)

Una molecola prodotta naturalmente dal nostro corpo e chiamata Pepitem è risultata in grado di ridurre il gonfiore articolare dovuto all'artrite a un livello paragonabile a quello ottenuto con le attuali terapie standard, oltre a ridurre i processi infiammatori che causano danni alle articolazioni. 

IL RICORDO

CIAO MOROSINI

Quattordici anni fa.. la tragedia sul campo . Un abbraccio ovunque tu sia. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😫😫😫😫😫😫😫❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
 

PERCHE' LE ISOLE EOLIE SI CHIAMANO COSI'?

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Alcune località geografiche hanno dei nomi molto suggestivi, che derivano dai loro scopritori o da antichissimi miti. Ad esempio, perché le isole Eolie si chiamano così? Questo arcipelago, che si trova al largo della Sicilia e fa parte della provincia di Messina, ha in realtà due nomi, perché viene definito anche Lipari, come la sua isola principale: il termine potrebbe derivare da “Liparo”, un leggendario eroe che avrebbe colonizzato questa terra emersa, divenendone il sovrano. L’appellativo Eolie, invece, deriva dal dio greco dei venti Eolo che, secondo la mitologia, si trasferì dalla Grecia proprio a Lipari: dalla sua dimora isolana, la divinità dispensava delle infallibili “previsioni meteo”, osservando la forma delle nuvole di fumo sbuffate nel cielo da un vulcano, probabilmente lo Stromboli, che dà tuttora il nome ad un’isola vicina. Per merito di questa sua grande abilità, utilissima per i pescatori dell’arcipelago che erano ben felici di poter conoscere in anticipo la direzione e l’intensità dei venti, per evitare il rischio di tempeste, Eolo divenne popolarissimo nella zona e alle isole venne dato il suo nome. Oltre a Lipari e Stromboli, l’arcipelago delle Eolie comprende anche Salina, Vulcano, Alicudi, Filicudi e Panarea. Oggi hai imparato perché le isole Eolie si chiamano così!
 

LA MANGI FRITTA MA LA SENSAZIONE E' MOLTO DIVERSA DAL SOLITO

TEMPURA DI VERDURE GIAPPONESI

(fonte Libero)

La tempura di verdure è un piatto iconico della cucina giapponese, noto per la sua irresistibile croccantezza e leggerezza. Originariamente introdotta dai missionari portoghesi nel XVI secolo, questa tecnica di frittura è stata adottata e perfezionata dai giapponesi, diventando un simbolo della loro tradizione culinaria. La tempura si distingue per la sua pastella delicata, che avvolge verdure fresche o pesce, creando un contrasto perfetto tra l’interno morbido e l’esterno croccante. La scelta delle verdure può variare a seconda della stagione, permettendo di utilizzare ingredienti freschi e locali come zucchine, carote, cipolle, melanzane e fagiolini. Questo piatto è ideale per chi cerca un’alternativa sfiziosa alle classiche verdure, e può essere preparato facilmente anche a casa, rendendolo perfetto per una cena informale o un aperitivo con amici. La tempura di verdure non solo soddisfa il palato, ma offre anche la possibilità di personalizzare la ricetta secondo i propri gusti, aggiungendo erbe aromatiche o spezie nella pastella. Scoprite come realizzare questo piatto delizioso e portare un tocco di cucina giapponese sulla vostra tavola.

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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VINITALY

A VERONA LA 58’ EDIZIONE 

4mila espositori e oltre 100mila buyer si riuniranno in fiera per partecipare all'evento. 

 

A CHE ORA ALLENARSI PER LA SALUTE DEL CUORE

SCOPRIAMO INSIEME I RECENTI STUDI

(fonte Gazzetta dello Sport)

Esiste un orario migliore per allenarsi? Sì, secondo uno studio presentato alla sessione scientifica annuale dell'American College of Cardiology. Per i ricercatori, infatti, allenarsi la mattina presto può aiutare a migliorare la salute del cuore. Ciò potrebbe dipendere da diversi fattori: chi si allena presto può avere più energia durante le giornate, fare scelte alimentari più sane e in generale seguire delle abitudini più salutari, proprio perché comincia bene la giornata. Inoltre, lo studio considera anche fattori biologici come cambiamenti ormonali, ritmo del sonno e genetica, oltre a possibili fattori comportamentali e psicologici derivanti dagli allenamenti mattutini.