SINNER DI NUOVO CAMPIONE A WIMBLEDON

UN OTTIMO ZVEREV SUPERATO 3-1

6-7 7-6 6-3 6-4. Con questo punteggio Sinner si conferma campione a Wimbledon sconfiggendo un tonico Zverev che dopo aver perso il secondo set al tie break nulla ha potuto nei momenti chisve contro il numero uno al mondo . 
 

NATIONS LEAGUE FEMMINILE

L’ITALIA È SECONDA. BATTUTA LA CINA DINANZI 10.000 SPETTATORI 

Quarta vittoria, seconda al tie break per l'Italia che si presenta alle Final Eight della Nations League da seconda in classifica dietro gli Stati Uniti. Una vittoria più faticosa di quel che ci si poteva aspettare su una Cina determinata a non fare brutta figura. Finisce 3-2 (25-19, 21-25, 22-25, 15-12). La Cina non aveva l’assillo della qualificazione, visto che come paese organizzatore delle finali ha un posto garantito, ma sta continuando comunque il percorso di ricostruzione dopo Parigi e i Mondiali 2025 in cui è uscita ai sedicesimi a opera della Francia. In Vnl prima dell’Italia le asiatiche qui a Hong Kong hanno perso con Canada al tie break e con la Rep.Dominicana mentre hanno liquidato 3-0 l’Ucraina. Finora il loro bilancio è di sei vittorie in undici match. Ora bisogna aspettare il risultato dell'Olanda per sapere quale sarà l'avversario delle azzurre nella Final Eight, se le orange appunto o il Giappone che, nella sfida diretta per un posto nelle finali, ha battuto la Polonia di lavarini al tie break

 

CURCUMA:LA SPEZIA DELLA LONGEVITÀ

ECCO COME USARLA

(fonte Gazzetta dello Sport) 

La curcuma si è ritagliata solo di recente un posto di rilievo tra i tanti alimenti salutari disponibili. È passata gradualmente dalla cucina agli armadietti dei medicinali, con l'obiettivo di migliorare il benessere. Perché usarla? Analizziamo più da vicino i suoi benefici insieme alla dottoressa Fabiana Perna, Nutrizionista. 

MOTO GP

MARQUEZ RE DI GERMANIA

 “Vincere è difficile, rivincere di più”, ripete spesso Julio Velasco. Concetto tante volte ribadito da altrettanti campioni di ogni sport. Il significato è palese. Dare il meglio di sé, a prescindere dalla propria superiorità, è dura in qualsiasi campo, pedana, piscina. Non per Marc Márquez al Sachsenring. Marc Márquez al Sachsenring vince, vince sempre. E lo fa senza discussione, senza alcun dubbio. Ieri si è conquistato la pole, si è preso la gara Sprint e oggi si è ripetuto mettendosi in testa dal primo metro della gara e restandoci fino all’ultimo. Tralasciando le prime due stagioni, che consideriamo di apprendistato, quelle del 2008 e del 2009 in 125, Marc nel circuito della Sassonia ha corso 14 volte, vincendone 13 (e in 13 è partito in pole). Quella di oggi è stata la 10ª in MotoGP. In tutta la storia del Motomondiale solo un pilota aveva vinto 10 volte nella massima categoria sullo stesso circuito: era stato Giacomo Agostini a Imatra, in Finlandia. 

COME SGONFIARE LE GAMBE IN SOLI 5 MINUTI

ECCO GLI ESERCIZI SOS

(fonte Gazzetta dello Sport)

E' emergenza caldo per 193 milioni di europei a causa delle temperature esterne sopra i 35 gradi secondo i calcoli dell'Afp. Le intense e prolungate ondate di calore estremo che si stanno registrando nel nostro continente provocano un forte stress per l'organismo, a cominciare dalla vasodilatazione. Quando i vasi sanguigni si espandono per disperdere il calore corporeo, si verificano il calo della pressione arteriosa, l'aumento della frequenza cardiaca e il ristagno dei liquidi che provoca gonfiori specialmente alle gambe e alle caviglie. Come alleviare rapidamente questa fastidiosa sensazione di pesantezza? Il rimedio rapido e facile che consiglia l'insegnante di yoga e face yoga Anna Kostina del centro Rama Yoga di Milano è l'esercizio dello scarafaggio. Il bello è che lo si può fare anche a letto appena svegli e tutte le volte che ci si vuole sentire subito più leggeri. "Sdraiarsi con le gambe e le braccia sollevate a 90 gradi e poi semplicemente scuoterle è un modo efficace per ridurre il gonfiore che è molto frequente in giornate di caldo estremo, perché movimento e forza di gravità favoriscono un migliore funzionamento del sistema linfatico alleviando istantaneamente la sensazione di pesantezza provocata dalla stasi dei liquidi", spiega la yoga teacher. "Questa mini sequenza è un first aid kit da utilizzare al mattino, alla sera o in qualsiasi momento della giornata, stando comodamente sdraiati supini sul letto, sul divano, sul pavimento, su un prato o su una spiaggia". Bastano 5 minuti per l'esercizio completo. Vediamolo nei suoi 5 passaggi.

SECONDA SEMIFINALE INGHILTERRA- ARGENTINA

ELIMINATE AI SUPPLEMENTARI NORVEGIA E SVIZZERA

A Kansas City subito gol di Mac Allister, poi una brutta Albiceleste incassa l'1-1 di Ndoye. Sciocchezza di Embolo: simulazione e doppio giallo, ma la resa arriva solo all'extratime. Mercoledì , contro l’Inghilterra che ha eliminato la Norvegia ai supplementari (1-2) grazie a Bellingham, sarà una sfida infuocata . 

 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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MALDINI NUOVO DT DELL’ITALIA

CON LUI CI SARÀ ANCHE LEONARDO COME ADVISOR

La leggenda del Milan e della Nazionale ha accettato la proposta del nuovo presidente federale Malagò. Il brasiliano avrà il ruolo di advisor. Ora si aspetta il nome ufficiale del commissario tecnico . 

 

NOSKOVA CAMPIONESSA A WIMBLEDON

SUPERA LA FAVORITA MUCHOVA

Linda NOSKOVA batte la connazionale Karolina MUCHOVA  6-2 5-7 6-3 e conquista il primo Slam della sua carriera. 

 

GORGONE UFFICIALE A CATANZARO

IL TECNICO FIRMA UN CONTRATTO DI DUE ANNI

US Catanzaro 1929 comunica di aver affidato la guida tecnica della prima squadra a Giorgio Gorgone. Il tecnico romano dopo la retrocessione col Pescara tenterà la rivalsa nel capoluogo calabrese.