(fonte Gazzetta dello Sport)
Che cosa devono mangiare gli atleti più giovani? La nutrizionista Valeria Blasi fa una premessa: “L’adolescenza è una fase cruciale dello sviluppo: tra i 12 e i 18 anni avvengono profondi cambiamenti ormonali, neurologici e corporei. Il fabbisogno nutrizionale di un adolescente sportivo non può essere assimilato a quello di un adulto: richiede una gestione specifica, calibrata sul ritmo di crescita e sull’intensità dell’attività fisica”.
Due rigori parati da Alessandro Longoni, portiere della Primavera del Milan, valgono per l’Italia uno storico terzo posto al Mondiale U17 di Doha. Dopo lo 0-0 nei 90’ contro il Brasile (nonostante 75' con l’uomo in più), gli azzurri la spuntano dagli 11 metri: Longoni dice di no prima a Pacheco – il migliore in campo – poi a Luis Eduardo, dando modo così a Baralla di trasformare il tiro decisivo e far scattare la festa. Alla settima partecipazione a questo torneo, l’Italia raggiunge il suo risultato migliore di sempre e lo fa grazie al gruppo di Massimiliano Favo, selezionatore che a questi livelli è una garanzia: con l’U17, infatti, ha già vinto l’Europeo nel 2024. Per il Brasile rigori di nuovo amari, dopo l’eliminazione avvenuta nella stessa maniera in semifinale contro il Portogallo (nei sedicesimi e negli ottavi, però, gli era andata bene contro Paraguay e Francia).
(fonte Gazzetta dello Sport)
Mangiamo fibre perché "fanno bene", le cerchiamo sulle etichette, le contiamo ossessivamente. Eppure trattiamo questa categoria di nutrienti come se fosse una cosa sola, un blocco unico. E invece no. Le fibre sono tante, diverse, e nel nostro corpo fanno cose parecchio differenti tra loro. Alcune nutrono i batteri intestinali, altre regolano la glicemia, altre ancora si limitano a dare volume alle feci. Pensare che una valga l'altra è come credere che tutti i farmaci curino tutto.
Il 26 novembre si torna a Zootropolis con il secondo film Disney diretto dal duo vincitore dell’Oscar Jared Bush e Byron Howard e prodotto da Yvett Merino che è stata ospite a Roma per presentare l’avventura in anteprima. Zootropolis 2 non è solo un’avventura poliziesca per famiglie, ma anche un viaggio visivo attraverso una città pensata per stupire, sorprendere e ispirare. “Questa folle città animale è davvero il mio posto felice“, ha svelato Bush. Nel vivace mondo animato di Zootropolis, la città dove animali di ogni specie convivono tra grattacieli, quartieri caratteristici e paesaggi mozzafiato, la routine viene sconvolta da un mistero che mette alla prova ogni cittadino. I protagonisti, Judy Hopps, una giovane poliziotta determinata, e Nick Wilde, un astuto truffatore dal cuore d’oro, si trovano a collaborare per risolvere un caso insolito: l’arrivo in città del losco Gary De’Snake porta scompiglio e segreti che minacciano l’ordine di Zootropolis.
E’ durata 162 giorni l’avventura di Fabio Caserta al timone del Bari. Paga i risultati (13 punti, il quintultimo posto pur con una partita da recuperare), ancor più la scarsa qualità di gioco espresso dalla sua squadra. L’esonero è scattato nella tarda mattinata di oggi, ma si attende l’ufficialità da parte della società.
Oggi, 29 anni fa la Juventus si laureava per la seconda volta campione del mondo sconfiggendo nella finale della coppa intercontinentale il River Plate con una rete di Del Piero.
(fonte Libero)
Non tutte le ciambelle escono con il buco, non sempre tutto va come abbiamo meticolosamente programmato. E credo nessuno di noi programmi di essere bocciati a un esame… Ma capita a tutti (o quasi)! Se vi è successo almeno una volta, non vi preoccupate: ogni ostacolo può sembrare un fallimento, ma basta cambiare leggermente prospettiva per capire che nasconde invece un utile insegnamento.
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(fonte Libero)
Il cervello non è un organo “statico” che smette di cambiare dopo l’infanzia, anzi: attraversa fasi di sviluppo e trasformazione per tutta la vita. A dirlo è uno studio pubblicato su Nature Communications, che ha analizzato migliaia di scansioni cerebrali per capire come evolvono le connessioni tra i neuroni dalla nascita fino alla vecchiaia. I ricercatori dell’Università di Cambridge hanno individuato cinque momenti chiave che scandiscono l’esistenza del nostro cervello, veri e propri passaggi di età che segnano cambiamenti profondi nella struttura e nelle capacità cognitive. E mentre la scienza mappa queste trasformazioni, ci ricorda anche che il cervello può essere allenato: con le giuste abitudini, infatti, possiamo preservarlo, mantenerlo attivo e rallentare il naturale declino delle funzioni mentali.
I CONSIGLI DELLA NUTRIZIONISTA (fonte Gazzetta dello Sport) Che cosa devono mangiare gli atleti più giovani? La nutrizionista Valeria Blasi...
