(fonte Gazzetta dello Sport)
Ogni tanto capita che l'ansia, l'agitazione, lo stress prendano il sopravvento. Magari si deve affrontare una situazione pericolosa, un discorso importante che genera ansia, una conversazione che si voleva evitare, tutte situazioni che possono provocare uno stato di alterazione emotiva. Ci sono tanti modi per alleviare questi stati di stress e agitazione, c'è chi fa lunghe sessioni di meditazioni, chi scarica la tensione in palestra, chi cerca luoghi silenziosi in cui passeggiare. Ma non sempre si ha tanto tempo a disposizione e si cercano soluzioni rapide ed efficaci.









