DATE ED ORARI DEGLI OTTAVI DI COPPA ITALIA

ECCO IL PROGRAMMA 

La Coppa Italia 2026/27 tornerà a dicembre con gli ottavi di finale e l'ingresso delle big nel tabellone: il primo dicembre apriranno proprio i campioni d'Italia dell'Inter contro il Genoa mentre il turno si chiuderà martedì 26 gennaio 2027 con Atalanta-Udinese. Tutte le partite saranno trasmesse in esclusiva in diretta in chiaro su Mediaset e in streaming su Sportmediaset.it.

Coppa Italia 2026/27, le date degli ottavi di finale

Martedì 1 dicembre ore 21: Inter-Genoa
Mercoledì 2 dicembre 2026 ore 21: Como-Cremonese
Giovedì 3 dicembre 2026 ore 21: Juventus-Sassuolo
Martedì 15 dicembre 2026 ore 21: Bologna-Palermo
Mercoledì 16 dicembre 2026 ore 21: Napoli-Fiorentina
Martedì 12 gennaio 2027 ore 21: Roma-Verona
Mercoledì 13 gennaio 2027 ore 21: Milan-Monza
Martedì 26 gennaio 2027 ore 21: Atalanta-Udinese

 

LA CUCINA CHE ALLUNGA LA VITA

ARRIVA DA ORIENTE: ECCO PERCHÉ 

(fonte Tgcom)

Che cosa hanno in comune un piatto di pesce al vapore, una ciotola di miso, delle verdure fermentate e un involtino di carta di riso? Un modo diverso di intendere la cucina, dove il gusto non passa necessariamente da grassi, salse e preparazioni elaborate. È anche per questo che, quando si parla di alimentazione sana e longevità, lo sguardo finisce spesso verso Oriente, soprattutto verso il Giappone. Ma attenzione a non trasformare una tradizione gastronomica complessa in una formula magica: non tutto ciò che è sushi, ramen o poke è automaticamente salutare. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

💯💯💯💯💯💯💯😉😉😉😉😉😉😉✅✅✅✅✅✅✅👏👏👏👏👏👏👏👀👀👀👀👀👀👀
 

JUVE STABIA PENALIZZATA

OLTRE A GUAI SOCIETARI

La Guardia di Finanza ha sequestrato i crediti d’imposta a due società riconducibili all’imprenditore. E oggi il Tribunale Figc ha confermato la nuova penalizzazione di due punti. 

 

ITALIA IN SEMIFINALE NELLA BJK

PAOLINI- ERRANI DECISIVE IN DOPPIO

 Le azzurre battono Guo e Jiang e regalano il punto qualificazione alle azzurre a Shenzhen. Cocciaretto aveva ceduto 0-6 2-6 a Zhang nel primo match, poi Jasmine aveva rimesso in corsa le azzurre battendo Zheng Qinwen. Ora si affronterà in semifinale l’Ucraina! 

PORCINI DA RECORD

IN ITALIA TROVATI I FUNGHI DEL SECOLO

Il primo fungo da record è stato trovato da Francesco Gaglioti, uno dei fungaioli più esperti dell’entroterra ligure: come riportato da ‘Il Secolo XIX’, il porcino in questione pesa 914 grammi ed è stato ribattezzato subito come “il fungo del secolo”. A definirlo in questo modo, utilizzando un gioco di parole con il nome del quotidiano ligure, è stato lo stesso Gaglioti: “Questo è il fungo del secolo o da Secolo” ha dichiarato sorridendo l’esperto fungaiolo. Grande cercatore di funghi e tartufi dell’entroterra della Liguria, Francesco Gaglioti è anche il titolare del circolo Il Galletto, situato in località Barca a Borzonasca, sulla strada che sale verso i laghi di Giacopiani. Massimo riserbo, però, sul luogo esatto del ritrovamento: come impone il rigido codice d’onore dei fungaioli, non si rivelano informazioni sulla ‘posta’.

EUROVOLLEY

ITALIA FLOP! PASSA AL TIE BREAK LA FINLANDIA

A Torino gli azzurri di De Giorgi, in serata no, cedono al termine di una battaglia. Persa la bussola nel secondo set, recuperano ma non basta e alla fine il cammino dei campioni del mondo si ferma ai quarti. 

 

VUOI TENERE A BADA IL DIABETE?

ECCO GLI ESERCIZI DA FARE

Anche un solo minuto di attività fisica, fatto magari in ufficio o a casa tra un impegno e l’altro, può aiutare chi soffre di diabete di tipo 2 a controllare meglio la glicemia. Lo spiega un nuovo studio pubblicato su Diabetologia e condotto dal professor Jonathan Little dell’Università della British Columbia: i ricercatori hanno analizzato gli effetti dei cosiddetti “esercizi snack”, delle brevi sessioni di movimento da un minuto ciascuna eseguite entro un’ora dal pasto, con risultati definiti “significativi” dallo stesso Little.

SUBITO IN FORMA CON IL TOTAL BODY WORKOUT

ECCO COME SI RITORNA IN FORMA

(fonte Gazzetta dello Sport)
 

Per chi vuole tonificarsi ma anche dimagrire un po', Miss Anne di Easypersonaltrainer ha preparato un allenamento breve ma completo. Perfetto per agire sui punti critici e stimolare il metabolismo

Come aumentare la spesa energetica:

Pausa dall'allenamento durante le vacanze estive? Inutile farsi prendere dallo sconforto, perché tornare in forma è molto facile con il total body workout metabolico di Miss Anne, trainer certificata e specializzata in workout per donne over 40, con una vasta community sulla piattaforma di fitness e benessere Easypersonaltrainer. "Il circuito total body metabolico è un programma breve e dinamico che permette di coinvolgere tutto il corpo con pochi esercizi", spiega Miss Anne. "Lavorare su più distretti muscolari con un solo movimento aumenta la richiesta energetica e permette di concentrarsi sui principali punti critici femminili, cioè gambe, glutei, addome e braccia", continua la trainer, che dice di ripetere l’intero circuito 4-5 volte, utilizzando carichi adeguati al proprio livello, e poi concludere ogni giro metabolico con 30-45 secondi di skip bassi. Il consiglio per chi vuole una variante a basso impatto è una marcia veloce a ginocchia alte, che è meno faticosa ma comunque intensifica il lavoro cardiovascolare e la richiesta energetica della sessione di ginnastica. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

✅✅✅✅✅✅✅👏👏👏👏👏👏👏👀👀👀👀👀👀👀💯💯💯💯💯💯💯🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥