(fonte Gazzetta dello Sport)
Quando si parla di flessibilità si pensa subito ai muscoli. In realtà esiste una struttura altrettanto importante, spesso poco considerata: la fascia muscolare. "È una rete continua di tessuto connettivo che avvolge muscoli, tendini, articolazioni e organi, creando una connessione tra tutte le parti del corpo. Possiamo immaginarla come una sorta di tuta interna che sostiene e collega ogni movimento" spiega Tiziana Fitness Style, una delle esperte di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. "Con il passare del tempo, la sedentarietà, lo stress, le posture mantenute per molte ore e gli allenamenti ripetitivi possono ridurne l’elasticità. Quando questo accade, possono comparire rigidità, limitazioni nei movimenti e quella sensazione di corpo legato che molte persone avvertono nella vita quotidiana". Gli esercizi proposti da Tiziana rappresentano un lavoro globale di allungamento e mobilità che coinvolge non solo i muscoli, ma anche le principali catene fasciali del corpo.
